He pupuhi, he taumaha, he u tino uaua…: mai i nga wiki tuatahi o te haputanga, ko nga u nga waahi hei whakarereke rereke. He aha te utu mo ratou me nga mahi hei pupuri i te ataahua o ona u?

Mai i te tiimata o te haputanga, i etahi wa ahakoa i nga ra tuatahi o te mutunga o te waa, ka pupuhi nga u, ka ngawari. Ko o ratau kiri ka whariki, ka kitea te whatunga o te werawera i roto i te konae. I etahi wa ka kitea he paku ngongo i roto i nga nipples.

Heoi, ko tenei whakapiki i te rahi o te u ka rereke i waenga i nga waahine. He rereke nga ahuatanga:

• mai i te tiimata o te haputanga, i raro i te paanga o nga homoni, ka whakareri nga uma mo te u u. Ko nga repe mammary e hiahia ana ki te hanga miraka ka whanake, ka nui haere nga waiu miraka. Mai i te rima o nga marama o te haputanga, kua rite nga repe repe mammary ki te whakaputa miraka;
• i te wa e hapu ana, ka piki te kaha o te toto, ka taarua te rere o te toto ki nga u (1). I te wa ano, he nui te hononga o nga oko toto (hei whakarato i nga matūkai e tika ana mo te mahi miraka me te whakaweto i nga otaota) me nga lymphatics (hei whakaweto i nga para) kua whakaritea i nga repe mammary katoa.

Ko tenei whakapiki i te rahi o te u ka pa ki te taumaha o te u e tino piki haere ana i te wa e hapu ana koe. Na, ko te taumaha o te taumaha o te u e piki ana i te toharite ma:

• 45 g i te 10 SA;
• 180 g i te 20 SA;
• 360 g i te 30 SA;
• 405 g i te 40 SA (2).

Hei taapiri ki tona rahinga, e whakaatu ana te uma i etahi atu whakarereketanga i raro i te kaha o te whakatipuranga hormonal o te haputanga: he porotaka noa te areola, he whaanuitanga ake me te pouri. Ko nga repe iti e totika ana, ko nga kohi Montgomery, ka whakanuia, ka whanakehia te hononga Haller.

I te huringa marama whakamutunga, i etahi wa ka puta he peara kowhai me te matotoru ki nga nipples. Ko te colostrum tenei, ko te waiu miraka tino tuatahi hei whangai i te tamaiti hou i te wa e rere ana te miraka, tata atu ki te 3 ra i muri mai o te whanautanga.

Ko te uma ngawari me te pupuhi kua kitea wawe i te wa e hapu ana, na reira ka kitea koinei tetahi o nga tohu tuatahi o te haputanga. Engari ko te wehenga kaore e taea te tohu mo te haputanga i roto i a ia ano, ina koa i te roanga o te huringa, he rereke nga rereketanga o nga uma. Na, ko nga waahine e pangia ana e te mate tawhito (PMS) he tohu tonu na te ahua o te uma kua pupuhi, mamae, ngawari.

Ko te whakamatautau haputanga ko te otinga tino pono hei whakaū i te haputanga.

Na te whakaroa o nga ture, ka kitea etahi atu tohu haumanu iti mai i te tiimatanga o te haputanga i raro i te paanga o nga homoni e huna ana i te rahinga o te tinana o te ovary me te trophoblast (placenta a muri ake nei):

• whakapairuaki, ina koa ka whakatika
• rohirohi i te awatea
• etahi riri me te ohorere
• akiaki pinepine ki te mimi.

Ko te kiri anake ka mau ki te uuma me etahi taura iti, ko te pouaka he waahi e kaha tupapaku ana ki te kiri whakaheke. Hei pupuri, he nui ki te whakangao mai i te tiimata o te haputanga ki te kawe i nga tautoko i te wa e waatea ana (kaua e kopikopiko nga u), me te whakarereke i te rahi i nga waa katoa. Nga marama me te whanaketanga o te u. I te wa e hapu ana, ko te mea nui ko te whakamarie tena ko te mahi ataahua: kowhiria he koti miro, me te kapu e pai ana te whakauru kaua ki te pehanga, me nga taapiri whanui hei tautoko pai. Kia tupato ki nga papa ka raru te turanga o te u.

Na te kaha o te uma o te uma, ka pa te kiri o nga u ki nga nekehanga kaha o te miihini, me te ngoikore o te collagen i raro i te kaha o nga homoni, hei whakatairanga i te ahua o nga tohu totoro. Ahakoa kaore he kirikiri merekara i tino kitea i roto i te aukati i nga tohu totoro, he mea tika kia whakamakuku i nga waahi e raru ana (te kopu, nga u, te huha) ia ra me te kirikiri, hinu huawhenua ranei, hei tiaki i te kiri. te kiri.

Ko etahi atu mahi iti o ia ra ka taea te tiaki i te ataahua o nga u: paahihia he rererangi wai maama i te pito o te ua, mahia nga mahi paku hei whakapakari i te kaupapa nui o te pectoralis.

Kaore he whakaritenga mo te whāngai u.

I roto i te whangai i nga u, he mea nui kia pai te awhina i o u me te whakakakahu i te koti. He mea nui kia mau tonu te ataahua o te uma engari kia pai ano te ahunga whakamua o te u. Ko te uma e tohaina ana e te tohora, he anga, he taera totika raanei ka arahi ki te whakauru ki te rohe, ki te "aukati i te mate koretake". (3)