Ko nga wahanga e 6 o te tinana ka warewarehia i te wa e tono ana i nga whakaritenga whakamarumaru ra.

E mohio ana tatou katoa he kino te mahi tanning. He mea whakamiharo, tata ki te haurua noa o tatou e whakamahi ana i te whakamarumaru ra i ia wa. Ko te mea kino rawa atu ko te maarama kaore e ranea ki te whakamahi i enei whakaritenga anake i te wa raumati, ka pa ana te ra.

Ka noho to tatou kiri ki nga hihi o te ra i te tau katoa. Ina noho tatou ki te marumaru, ka wehe atu ranei i te whare i nga ra kapua. Ko etahi o nga mata ka whakaata i nga hihi o te ra, na reira ka whakarei ake i te paanga. He tauira tino pai te hukarere. Heoi ano, ahakoa ko tatou e tiaki ana ki te whakamau i te whakamarumaru o te ra ki o tatou kiri ka pohehe i te wareware ki te whakauru i etahi wahanga tinana.

Kei raro ko te rarangi o nga mea tino warewarehia. Tirohia mena ka maumahara koe ki a raatau katoa, ki te kore - me tiimata te tiaki i a raatau mai i tenei ra!

1. runga waewae

   I te raumati, ka tino kitea nga waewae ki te wera o te ra, na te mea ka mau tatou i nga hu e whakaatu ana i a raatau: he huu, he hu. Ka tere te kiri o nga waewae, ka pa ana pea ki te wareware tatou ki te tiaki. A he maha nga wa ka pania e matou o matou waewae ki nga rekereke anake, me te whakakore i nga mea kei raro.

2. Neck

   I etahi wa ka hipokina ki te makawe, i etahi wa ka whakamahia e matou te awhina a te tuatoru o nga tangata e whakahinuhinu ana o matou tuara, a ka tino aro atu matou ki nga ahuatanga pai ka ngaro noa atu. Ko te painga ko tenei waahi ka wera tatou, katahi ka kore he tino rerehua, he pouri rawa atu ki te toenga o te tinana, he paru paru.

3. Ko nga kamo

   Ki te kore e he ki a ratou, karekau matou i te mahi whakahinuhinu. Mo nga mea whakapaipai whakamarumaru ra, he he tenei. He ngawari te kiri huri noa i nga kanohi me nga kamo. Ma tenei ka ngawari ki te toro atu ki tenei waahi. Na, ki te kore tatou e mau mohiti, me mahara tatou ki te whakamahi i tetahi whakaritenga me te take kei runga i nga kamo.

4. Raua

   Ko te kiri o nga taringa he tino tairongo ano. I tua atu, he iti noa te ahua o te poaka maori, ka nui ake te noho ki te wera o te ra i era atu waahanga o te tinana. Ki te kore tatou e mau i te uhi mahunga, karekau ranei he makawe roroa e kapi ana i o tatou taringa, ka mau tonu ki te ra, ka ngawari te huri whero.

5. Kaiwhakaako

   Ko nga whakaritenga me te tātari SPF mo te tinana kaore e pai mo te tono ki nga ngutu. Heoi ano, he pai ki te rapu lipstick, ngutu ngutu ranei me te whakamarumaru ra i runga i te maakete. Ma tenei e tiaki i a tatou i nga ngutu wera kaore he ahua maori ki te tan.

6. Ko te kiri i hipokina e te kakahu kakahu

   He whakaaro pohehe kei roto i o tatou hinengaro ko te whakamarumaru o te ra ka tiaki noa i nga waahanga o te tinana. Ki ta matou titiro ko nga mea kei raro i nga kakahu kua hipokina. Ko te mea pouri, ehara o tatou kakahu i te arai i te hihi o te ra. Ka ngawari te kuhu ki roto i nga papanga katoa. No reira, me whakahinuhinu te tinana katoa, tae atu ki te waahi ka kakahuria tatou.