Na, nga wai maori, kia korero mo o raatau whaihua. Akene ko te wai hua noa ko te wai aporo. Ko te whakamahinga o te wai aporo hei awhina ki te horoi i te tinana o te paitini, te whakapai ake i te mahi o te whatukuhu, me te puhoi hoki i te mahi o te koroheketanga (ko wai ka mohio, akene ko te kupu "aporo whakahou" he horopaki putaiao katoa).
He mea tika kia mahara ko te wai aporo e awhina ana ki te whakaheke i te taumata kolesterol me te whakatairanga i te whakaheke taumaha. He whakaaro ano tera ko te karaihe wai aporo ka pau i ia ra ka whakakapi i to taakuta. Ana ka tukuna e maatau te tika ki te whakaatu i tenei korero ki nga ringaringa o nga kaiputaiao.
He here kei runga mo te whakamahi i te wai aporo mo nga taangata e pangia ana e te kawatanga nui. Kaore hoki i te taunakitia mo nga tangata whai puku te puku.
Ano hoki, ka paku panuitia e maatau etahi atu wai huarakau maori rongonui me te haangai o te whaihua me te painga kino ki te tinana o te tangata.
Na, te wai paina - pai, he tika, he tika, kua rongo koe mo te kaha o tenei wai ki te tahu momona i roto i te wa poto. I mohio koe ma te wai paina e whakapai ake te mahi roro, whakakaha i nga toto, he rongoa hei aukati i te whiu, ko te inu he rongoa rongoa taiao ka whakamahia hei aukati i nga makariri, kaore hoki tenei i te raarangi katoa o nga tino painga o te wai paināporo.
Engari he ngoikoretanga ano hoki - ma te whakamahi pinepine, kua tuhia te whakangaro o te kiriu niho, he pai ake te aukati i nga taangata whai kiko me te haumanu ki te kore e whakamahi.
Te karepe karepe - ka horoi i nga whatukuhu me te ate mai i te paitini. Cont conticated i roto i te tūroro ki te mate huka mellitus, te mate kaahi kukuti, mate ngakau.
Te waipiro Apricot - te whakapai ake i te mahara, te whakapiki i te whai hua, te whakakaha i te uaua o te ngakau. Kaore i te taunakihia mo te hunga mate huka.
Te wai Citrus - awhina i te pakanga ki te momona, whakapai ake i te kai. Contraindicated i roto i te iwi ki te kawatanga nui. Ko te hunga whai mate mate mate me inu kia tupato.
Ko nga wai huawhenua kaore e iti ake te painga ki nga wai huarakau. Engari kaore e taea e taatau te whakataurite, na te mea he taapiri ki nga wai hua, na te mea kaore i roto i etahi hua nga huaora kei roto i nga huawhenua, me te aha hoki. Ko nga wai huawhenua hei awhina i te tinana ki te whakapai ake i te whakaranuhurutanga o nga pūmua, nga momona, me era atu mea totika a te tinana, hei whakapai ake i te hiahia, whakariterite i te miihini microflora, he tikanga tino pai mo te horoi i te tinana o te paitini putu.
Tena kia korero taatau mo nga painga o etahi momo wai huawhenua.
He pai te wai karoti ki te whakapai ake i te nakunaku, te whakapai i te tirohanga, me te aarai ano hoki hei aukati i te mate pukupuku. Ko te Huaora A, ka kitea i roto i te wai karoti, ko te momo tino pai mo te ngongo i te tinana o te tangata. He mea tika ano kia kite ko te wai karoti he kaha ki te whakanui i te aukati o te tinana ki nga mate, te whakapai ake i te reo me te aarai mate. Kotahi ano te kohinga wai iti o te karoti - he mihi ki te karotene kei roto, na te kaha ake o te melanin i roto i te tinana o te tangata, he pai te ahua o te kara o te kiri. Na reira, i te timatanga o te waa takutai, he mea nui tenei ki te whakaaro. Heoi, me tupato nga tangata whai mate puku ina kai ana i te wai karoti.
Te wai Tomato - ka taea te whakamahi me te nui o te cholesterol, te anemia; taunakitia ana mo nga whaea atote. Contraindications: mate puku.
Te wai kāpeti - kia ora te punaha kai o te kai, kia kaha nga niho me nga wheua. He pai te haere me te wai paina. Maana neuroses me te ohoroa. Kaore i te taunakihia mo te mate pukupuku puku.
Te wai Poti - hei awhina i te whakaheke toto, e taunakitia ana mo nga tuuroro whakaheke toto. He momona i te pāhare pāporo, te rino, te konupora. He pai mo te koretake, te ohoroa, me te ahotea. He tino whaihua i te wa e hapu ana. Kaore ano kia kitea he taapiri. Ko te okotahi ko te koretake takitahi, pai, nui te whakamahi.
He maha nga kai e ki ana i nga kianga mo te whai huatanga o te whakaheke taumaha tere i te whakamahi i te wai maori. Me ngana ki te rapu.
Ae ra, ko te whakamahi i nga wai maori i te wa e kai ana te kai. Ka awhina ratou ki te whakarato i te tinana ki nga huaora me nga kohuke nui. Engari ehara tenei i te tikanga i nga ra katoa ka hiahia koe ki te ngongo i te maha o nga momo wai, waihoki ko nga wai mai i nga peeke (ka korero maatau mo nga wai mai i nga peeke i muri ake nei). Ko nga waipiro kia tika te peehi me etahi waahanga; e taunaki ana kia inu wawe tonu i muri i te whakareri.
I mua i to whakauru i tetahi wai ki roto i to kai, me maarama koe mena ka pa he mate urupare ki a koe mena ka pa te mate o te kai i nga wa katoa ki te hauora o nga whekau, te hauora ranei i te nuinga. Kia mahara, ka pa te ahotea ki te tinana i te wa e kai ana koe, ana ko nga momo whakamatautau katoa, tae atu ki te whakamahi i te wai tuturu, ka raru to hauora.
Na inaianei, kia rite ki nga mea i whakaaria mai, etahi kupu mo te waipiro mai i te kete. I mua i te "whakatakotoranga" o te wai hou ka kotihia ki roto i te peke, ka kohuatia ana ka honoa hoki.
Kei nga kaiwhakanao ano hoki nga momo taapiri ki te wai hei whakapai ake i te reka me te whakapiki ake i te ora o te papa. Ana mo te hanga momo rererangi o te wai, hei tikanga, ka mau nga hua noa, hei tauira, aporo. Ka raru pea tatou i te hunga kai, engari ko te wai o te peeke he nui te huka, kaore e pai ki te whakaheke pauna.
Me whakarapopoto katoa i enei. A, no te whakamahi i tetahi o nga wai, me mohio koe ki te wa e mutu ai.
Kia ora!