Te ihirangi Calorie o te tiihi me nga hua tiihi

Te ihirangi Calorie o te tiihi me nga hua tiihi

tirotiro

Ihirangi Calorie
Ko te ihirangi o nga huaora i roto i te tiihi me nga hua tiihi:
Ko te ihirangi o nga kohuke i roto i te tiihi me nga hua tiihi:

Ihirangi Calorie

Te tiihi me nga hua mai i te tiihi	Kororo (kcal)	pūmua (karamu)	Fats (karamu)	warowaihā (karamu)
Pūpara	110	22	0.6	3.3
Tiihi 2%	114	20	2	3
Piki 4%	136	21	4	3
Piki 5%	145	21	5	3
Tiihi tiihi 9% (maia)	169	18	9	3
Tiihi 11%	178	16	11	3
Tiihi 18% (maia)	236	15	18	2.8
Ko te puranga o te curd 16.5% ngako	232	12	16.5	9.5
Te taumaha o te tiihi whare 20% te ngako	287	11.5	20	14.5
Ko te papatipu o te pata me te karepe 23% te ngako	345	7.1	23	27.1
Ko nga koata kaata o te 10.9% ngako	270	9.4	10.9	33.1
Ko nga koata kaata o te 27.7% ngako	413	7.9	27.7	32.6
Tiihi tiihi 8% te momona	181	15	8	11.5
Nga pata tiihi: 16,5% te ngako	238	12	16.5	9.5
Nga pata tiihi: 23% te ngako	319	9.1	23	18.5
Ko nga dumplings mangere i kohua	173	13.2	7	13.8
Te tiihi kaaiti iti-momona Casserole	168	17.6	4.2	14.2
Keke keke o te tiihi kaainga kore momona	183	18.6	3.6	18.2

Ko te ihirangi o nga huaora i roto i te tiihi me nga hua tiihi:

Te tiihi me nga hua mai i te tiihi	huaora He	B1 huaora	B2 huaora	huaora C	huaora E	Huaora PP
Pūpara	0 mcg	0.04 mg	0.25 mg	0.5 mg	0 mg	0.4 mg
Tiihi 2%	10 .g	0.04 mg	0.25 mg	0.2 mg	0 mg	0.5 mg
Piki 4%	31 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Piki 5%	33 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Tiihi tiihi 9% (maia)	55 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Tiihi 11%	65 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Tiihi 18% (maia)	110 mcg	0.05 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.3 mg
Ko te puranga o te curd 16.5% ngako	50 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.1 mg	2.2 mg
Te taumaha o te tiihi whare 20% te ngako	132 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.2 mg
Ko te papatipu o te pata me te karepe 23% te ngako	142 g	0.04 mg	0.24 mg	1 mg	0.4 mg	0.3 mg
Ko nga koata kaata o te 10.9% ngako	27 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.3 mg	0.4 mg
Ko nga koata kaata o te 27.7% ngako	88 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.5 mg	0.4 mg
Tiihi tiihi 8% te momona	43 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Nga pata tiihi: 16,5% te ngako	110 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.2 mg
Nga pata tiihi: 23% te ngako	142 g	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.3 mg
Ko nga dumplings mangere i kohua	48 mcg	0.05 mg	0.2 mg	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg
Te tiihi kaaiti iti-momona Casserole	23 mcg	0.05 mg	0.24 mg	0.3 mg	0.9 mg	0.6 mg
Keke keke o te tiihi kaainga kore momona	10 .g	0.08 mg	0.25 mg	0.3 mg	1 mg	0.8 mg

Ko te ihirangi o nga kohuke i roto i te tiihi me nga hua tiihi:

Te tiihi me nga hua mai i te tiihi	Pāhare pāporo	konupūmā	konupora	Waehau	Te konutai	Iron
Pūpara	117 mg	120 mg	24 mg	189 mg	44 mg	0.3 mcg
Tiihi 2%	78 mg	120 mg	24 mg	180 mg	35 mg	0.3 mcg
Piki 4%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 .g
Piki 5%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 .g
Tiihi tiihi 9% (maia)	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 .g
Tiihi 11%	112 mg	160 mg	23 mg	224 mg	41 mg	0.3 mcg
Tiihi 18% (maia)	112 mg	150 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.5 mcg
Ko te puranga o te curd 16.5% ngako	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 .g
Te taumaha o te tiihi whare 20% te ngako	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 .g
Ko te papatipu o te pata me te karepe 23% te ngako	165 mg	120 mg	23 mg	170 mg	40 mg	0.5 mcg
Ko nga koata kaata o te 10.9% ngako	131 mg	105 mg	35 mg	158 mg	25 mg	1.4 mcg
Ko nga koata kaata o te 27.7% ngako	154 mg	114 mg	39 mg	186 mg	33 mg	1.5 g
Tiihi tiihi 8% te momona	101 mg	148 mg	21 mg	198 mg	37 mg	0.4 .g
Nga pata tiihi: 16,5% te ngako	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 .g
Nga pata tiihi: 23% te ngako	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 .g
Ko nga dumplings mangere i kohua	81 mg	74 mg	18 mg	143 mg	267 mg	0.6 .g
Te tiihi kaaiti iti-momona Casserole	127 mg	113 mg	23 mg	183 mg	415 mg	0.5 mcg
Keke keke o te tiihi kaainga kore momona	141 mg	132 mg	30 mg	198 mg	425 mg	0.6 .g

Post Tōmua: Te ihirangi Calorie o nga hua me nga hua hua

Post Next: Te kohinga kawa o te wai hou (teepu)

Waiho i te Reply