- Roopu uaua: Triceps
- Nga uaua taapiri: Nga pokohiwi
- Momo korikori: Torotoro
- Taputapu: Kore
- Taumata o te uaua: Kamata
Ko te triceps te tikanga o te mahi.
- Whakaarahia to ringa matau ki mua ka piko ki te kokonga, anga atu ki te pakihiwi maui. Kia mau ki te kokonga ma te ringa maui, kumea atu ki a koe ano, kia mohio ra ano koe ki te toro atu i nga triceps A tapiti ano i te totoro ma to ringa maui.
ko nga mahi totoro mo nga ringaringa ko nga mahi triceps
- Roopu uaua: Triceps
- Nga uaua taapiri: Nga pokohiwi
- Momo korikori: Torotoro
- Taputapu: Kore
- Taumata o te uaua: Kamata