Ko te whainga matua o nga kaupapa detox ko te horoi i te tinana me te whakaora i te punaha katoa, hei awhina i a koe i to huarahi ki te hauora me te oranga. Ahakoa te nuinga o te whakaaro ko te nuinga o nga kaiwhenua me nga vegans e kai pai ake ana i te kai kai kai me te kore-vegans me te iti ake o te hiahia mo te whakakorenga katoa, ka taea e tatou katoa te whai hua mai i te tikanga whakaheke me te ngawari. E whakaponohia ana ko te whakakore i nga wa katoa ka whakanui i nga taumata o te kaha, te whakapakari i te punaha mate, me te whakapai ake i te ahua o to kiri.
He aha te whakakore tinana matawhānui? Ko te ingoa e kii ana, he kaupapa horoi whai hua tenei i hangaia hei tuku i to tinana ki te whakatikatika tinana. Ko nga kaupapa whakaheke katoa e tohutohu ana kia nui ake, iti iho ranei etahi o nga kai mo te horoi, engari he rereke nga tikanga whakaheke kua rite ki o hiahia takitahi. Kaore i te tūtohutia kia whakakorehia te mate, engari mena kei te hapu koe, kei te ora noa ranei koe i tetahi mate, a ki te kore koe e tino mohio, tirohia to taakuta.
Heoi ano, he tino haumaru te nuinga o nga kaupapa detox me te ahua o te taiohi me te oranga. He maha nga momo momo whakaheke me nga tikanga kai. Anei nga kaupapa e toru e pai ana mo te hunga kaiwhenua.
He kaupapa whakaheke Ayurvedic
Ko te Ayurveda, he mea whakamaori noa, ko te pūtaiao o te ora. He huarahi whanui mo te tiaki hauora e whai ana ki te whakapai ake i te hauora me te pono o te hinengaro, tinana me te wairua. I te nuinga o te toru ki te rima nga ra ka mahia te whakakorenga Ayurvedic, a, ahakoa he tino kaha etahi o nga kaupapa Ayurvedic, ko te whainga ko te whakarite i tetahi mahere ki te tangata takitahi. He mea tika kia korero ki tetahi rata Ayurvedic mohio ki te whakatau ko wai te kaupapa pai mo koe.
E ai ki te punaha Ayurvedic, ko ia tangata e toru nga doshas, nga momo kaupapa ture ranei, ka whakawhirinaki ki to toenga tuuturu o te doshas me te ahua o nga ngoikoretanga (te kiri raru, te ahua o te mate huka, hei tauira), te kai. , ka whakatauhia te tiaki me te tikanga ma te whai whakaaro ki o hiahia takitahi. Ko te Ayurvedic detox tawhito e kiia nei ko Panchakarma he nui noa atu i te kai noa, engari ko nga mahi yoga me nga mirimiri hinu mahana.
Te whakakore i to ate
He maha nga kaupapa detox e whakanui ana i te hiranga o te whakakore i te ate. Ko te whakakorenga o te tinana e rima nga ra, ko te ra kotahi o te wai, nga huawhenua mata me nga hua, ka horoi i to tinana katoa engari i te wa ano ka whai paanga nui ki te ate.
Ko te ate te kawenga mo te nuinga o nga mahi whakaheke, engari he ngawari ki te kapi i nga paitini mai i te kai kino, me era atu e pa ana ki te kore o te korikori tinana me etahi atu raru o te noho taumaha penei i te whakamahi matū. Ko te mahi i te whakaheke ate ka awhina ki te whakakore i te toenga o enei paitini ka taea te taapiri atu ki etahi atu kaupapa maimoatanga.
Ko te tikanga, me mahi te horoi i raro i te tirotiro a te tohunga ngaio hauora. Heoi, ahakoa ki te whakaaro koe kei te hauora koe, ka whai hua tonu to ate mai i te horoi tino, i te mea ka kai tatou katoa i nga paitini mai i nga kai me nga taiao poke i ia wa.
He puhoi me te ngawari
Ko nga ra e toru, e rima, e whitu ranei nga ra detox kaore e tika mo te katoa—na te hauora, te ahua noho, me te hiahia takitahi. I roto i nga tangata taumaha rawa atu, ka taea e te mahere whakahekenga poto me te kaha ake te turaki i te hurihanga pohehe, katahi ka pai ake te mahere whakamaarama roa me te tupato, me te tino tutuki.
E toru ki te wha wiki te roa o enei kaupapa, a ko te whai ki te whakamaarama marie i te tinana i roto i te tikanga whakaheke i nga kai motuhake me te whakawhiti haere i te timatanga me te mutunga o te kaupapa.
Mo te hunga hou ki te kaupapa o te whakakore, koinei pea te huarahi pai rawa atu, ka taea e ia te hanga tikanga hauora mo te oranga. E whakaponohia ana ko te whakahekenga puhoi ka awhina i nga raru o te keri, te mate taumaha me te cellulite.
I runga i to hiahia takitahi, i to momo oranga ranei, whiriwhiria tetahi o nga ahua o te detox.