Nga huu rere 20 mo nga taane mo te whakangungu me te whakangungu: whakangungu me te whakamarie

Ko te angitu i roto i te whakangungu kaore i te tiakitanga o te tangata anake me tana whakatau, engari mai i te kounga o nga hu me nga hakinakina. Ko nga hu e tika ana mo te oranga tinana me tiaki i te wharanga, kia pai ai te whakapiri atu ki te mata me te whakamama i nga kawenga ohorere.

Ko nga paearu matua mo te kowhiri huu mo nga hakinakina:

• whakatika pono o te waewae
• whakahekenga
• ngāwari
• ngawari
• tautohe
• manawa faka
• pumau.

He aha te mea nui kia whakangungu i roto i te Hu Takaro pai:

• Ko te whakatika i nga waahanga i te waahi rekereke me nga taha ka awhina ki te karo i te wehenga, te pungawerewere me etahi atu whara.
• Ko te waahanga ngawari me te hanga maamaa e tika ana mo te nekehanga.
• Ma te manawa e taea ai e koe te whakangungu i nga wa katoa i nga rangi huarere.
• Ko te hangarau ngongo ohorere ka whakangawari i te kawenga o te rere i te waa e rere ana, e rere ana, e peke ana.

20 Nga hu e rere ana mo te waahine mo te whakapakari tinana me te whakangungu

20 Nga huu rere a nga tane XNUMX mo te hauora

Tiwhiria nga huu hu e tino rite ana ki nga whakaritenga kua whakaritea. Ka whakawhiwhia e matou ki a koe nga TOP o te hu hu maeneene mo te hauora, hakinakina me te whakangungu.

1. Fila Tere

• Te tauira tahua mo te oranga tinana me te hakinakina

Mo te mahi nahanaha i roto i te wharenui kaua e hiahia kia rere hu me te maha o nga ahuatanga, ina koa he whakangungu he tere te whakahaere. Me whai tauira pumau koe ki te manawa o runga ka taea te manawa, kia pai te noho, hei tauira, nga huu rere huatau mai i Fila.

Te whakatika i te waewae, ka taea te manawa o runga, he maama o waho, he pai rawa atu. Ko te tauira whakamarie mai i Fila he kowhiringa pai hei whakangungu i te whare takaro i nga waa katoa o te tau.

2. Nike Revolution 4

• He pai mo te oranga tinana o ia ra

Ko nga huu huikoi mai i a Nike e pai ana mo te hauora i te whare takaro. Ana ka whakahaere ratau mo te wa poto i etahi wa i te wiki. Ko te tauira e whakarato ana i te tautoko o te waewae na te rekereke pai o te rekereke me nga taha. I roto i nga hu hu mo te whakapakari tinana mai i a Nike he pai ki te kaiwhakataetae me te hiki ake o te waewae me te momo whakahua.

Ko te maamaa, ko te urunga paku me te hikoi iti, ka ngawari ake te ohorere i te wa e rere ana koe i te huarahi, i te papa purei ranei. I runga ake i te manawa me te tauira maamaa o te waa ka taea e koe te whakamahi i nga huu huutea mo nga whakangungu o ia ra.

3. Anta A-Strata

• He tauira mo te ao katoa mo nga kaupapa katoa

Mo nga momo whakangungu whakangungu he hu mens mo te whakapakari tinana. Me te urunga mo nga whakangungu cardio, me te whakatika pono o te waewae mo te crossfit, me te turanga pumau mo te kaha. Tauira mai i te kamupene Anta angitu te whakakotahi i nga ahuatanga katoa.

Ko te manawa o runga, ko te whakapai ake i te tautoko o te rekereke, o nga reera roa, o waho me te urunga whakarei me te hikoi marama. Ma tenei ka taea e koe te whakangungu i nga tikanga katoa kia rite te pai.

4. Nike Downshifter 8

• He tauira tino pai mo nga tiimata i te oranga tinana

Ko te tauhou he uaua ki te whakauru ki roto i nga mahi whakangungu i ia wa, engari ko nga kakahu me nga hu e whakamarie ana hei awhina mo tenei. He hu rere ma te tane mo te whakapakari tinana Nike Downshifter 8 tauira o te ao e ngawari ana, e pai ana, e paku ana, e maamaa ana te waewae.

Ma te miihini o te Miihini Miihini runga e whakarite te kounga o te manawa, te waewae tautoko o te roopu taha, me te tauira o te takahi e kawe te kaha ki te papa rere. Nike sneakers firm Nike - he waahanga pai mo te hunga e rapu ana i tetahi tauira iti me te mahi nui.

5. Asics Kanmei 2

• He tauira tino pai mo te oranga tinana me te hakinakina

Ko nga hu maamaa mai i Asics mo nga kaitautoko me te koretake me te hypoplasia ka taea te whakamahi mo nga whakangungu i te whare takahuri. Na te maama me te ngawari o te tauira, ka taea e koe te whakamahi i tetahi nekehanga i roto i nga momo whakangungu.

He pai te tauira mo te whare takahuri, whakangungu, taumaha te kawe i runga i te Papa Taakaro, nga topiri me te Jogging i ia ra. Ka piki ake te manawa, ka ngongo te ngongo o te waewae, ka mau te paa o te waewae ki te whakamarie i te wa e korikori ana.

6. Hinengaro

• Ko te tauira pai mo te whakangungu mahi

Mo nga whakangungu whakangungu i roto i te whare takahuri me nga hautaka Jogging Shoe ki te hakakinakina te Demix me te papa o te urunga, he pai ki te aro ki te taumaha me te oma i te huarahi Ko te tauira he pai te whakatika ki te waewae me te hanganga anga me te taera whakamarie.

Ko te papanga o runga ka taea te awangawanga i a koe, ahakoa i te wa o te kawenga o te wera o te raumati ranei. Ko te raapihi rapa roa te mea ngawari ki te whakamama i nga pupuhi, he pai hoki mo te whakangungu hihiri tae atu ki te peke taura, peke, peke.

7. Nike Legend Trainer SR

• Ko te tauira pai mo te oranga tinana i te whare takaro

He rereke te tere o nga karaehe i te whare omaoma - he puhoi, mena he kaha, he tere ranei, mena he cardio, whakangungu porowhita whakangungu whakangungu ranei. Kaua e hokona etahi momo huu mo nga hakinakina, he pai hei hoko i tetahi tauira motuhake mo te hunga whakarongo, hei tauira, Nike Legend Trainer SR. Ko nga kaitautoko ehara i te mahi nui me te hangarau hangarau, engari me te ahua huatau me te whakakotahi i nga tae.

Ko nga taonga o te hu hu tika manawa, he mea hanga ki te rauemi pahuka i te Phylon ohorere ngongo ngongo ana ka mimiti te kaitiaki Ko te hoahoa pakari ka awhi i te waewae ka raka, ka awhina ki te whakaiti i nga whara me nga whara.

8. Reebok Workout Plus

• Mahi tauira tino pai

Ko te whakaharatau i te pa me etahi atu whakangungu me tana taumaha te taumaha he tino maamaa me te tauira taera mai i Reebok. Ko nga huu hu mo nga taane mo te whakapakari tinana me nga hiako me nga pehanga ahua ataahua, hou me te pai mo nga mahi o waho i te papa hakinakina.

Ma te waewae tautoko e hanga he anga pai me nga awhi hiako kowiri i nga taha. Ma te awangawanga EVA e whakarite te pai o te urunga, a he kaha te aukati me te manawanui o te wawaenga o waho.

9. Puma Whakakā Tuarua

• Ko te tauira pai mo te utu me te kounga

He tauira whenua maamaa whiti, e tika ana mo te oranga me nga hakinakina i te ao katoa. Ko nga hu rere ngaio me te rererangi rererangi pai ake, kaitautoko i te rekereke me te kikorangi, te paparanga maha-papanga me nga whakauru whakaohoohooho, ka mau ki te takahi Flex mo te hikoi taiao

Ahakoa nga ahuatanga hangarau-nui kaore te utu e neke atu i te 5 mano rubles, he painga ke ano mo te Tuarua whakakā te sneaker mai i Puma.

10. Reebok TrainFlex 2.0

• Ko te tauira pai mo te whakangungu whakangungu kaha

Ko nga hu mo te whakangungu whakangungu kia maama, kia manawa, kia mau, kia ngoikore kia mau tonu. Tauira pai mai i Reebok TrainFlex 2.0, e whakarato ana i te manawa, te tautoko o te waewae i runga i te 3D Fuse Frame me te Flex the Cage. Ma te tauira e aukatihia te waewae, kia tiakina mai i nga mokowhiti me nga whara, kia pai ai to whakangungu.

Ko te whakaurunga Eva-whakauru whakauru whakauru ngongo, a ko te kaiwhakauru me te hangarau MJ11 Flex e whakarite ana i te pumau me te pupuri o tetahi mata kia pai ake ai te pumau.

11. Adidas CrazyTrain 2.0 Cloudfoam

• He tauira o te ao mo nga mahinga whakauru

Tauira ao mai i Adidas i hangaia mo te whakangungu i runga i tetahi mata. Midsole CloudFoam e tika ana mo te urunga totika i nga ahuatanga katoa. Ko te hoahoa ahurei o te anga e tautoko ana i te waewae, e tiakina ana i nga wa uaua o te korikori, hei whakaiti i te tuukino o te whara.

Ko te umanga Ortholite Antibacterial me te manawa o runga ka taea te whakahou i te wa katoa. Ko te waahanga o te raapa maamaa e aukati ana ki te whakarereke me te roa o te tuuroa.

12. Reebok CrossFit Tere TR

• Ko te tauira pai mo te piriti

Ko te whakangungu whakangungu kaha te kaha o te kawenga, no reira, mo te piripiri me etahi atu whakangungu mahi me hu kaha atu, pakari hoki. Ko te kamupene Reebok he tauira motuhake mo te whakangungu crossfit, he tohu na te manawanui nui ki nga tangata o Cordura, tae atu ki nga hangarau whakahou me te punaha RopePro Kip Klip mo te ngawari i te wa e kaha ana te whakakori.

He pai nga kaiwhakangungu whakangungu mo nga ahuatanga katoa - mai i te papa maeneene o te wharenui, tae atu ki te taiao maori. Ko te tauira hikoi hou e whakarato ana i te tino awhi me te ohorere e ngongo ana i te kapu Eva anake.

13. Adidas Solar Drive ST

• Ko te tauira pai mo te hunga taumaha.

Ko nga huu hou mo nga hakinakina me te aro nui ki te pumau me te tauwhiro e tika ana ma te hunga whai taumaha. Tauira mai i Adidas Solar Drive ST me te anga maamaa e taea ai e koe kia pai te raka o te waewae, kia tiakina mai i Avaliani i nga wa whakangungu, na reira, te toro haere i te uaua o Achilles me etahi atu whara.

Ko te Fitwing Solar te arero me te rekoata e uru ana ki te tautoko o te waewae, i te mea ko te Stretchweb motuhake he nui te waatea, e tohu ana i te ngawari o te neke. Ko te pereti takawaenga e hiahiatia ana hei whakanui i te urunga, he mea nui mo te korikori cardio.

14. Mizuno Ngaru Ngakau

• Te tauira pai mo te whakangungu i te taiwhanga.

He tauira mo te hunga e hiahia ana ki te whakakori tinana i waho. I nga hu rere Mizuno Wave Prodigy ka rere koe, na te mea i hangaia mo nga kaiwhakataetae ngaio. Ko nga hu e kore e pai mo te oma engari mo nga hakinakina me te papa takaro me te whare takaro.

He maamaa, he reerehua o runga, he pereti takawaenga me te ngongo o te ru, he aukati i te papa o waho me te hikoi mo te honohono whakapiri, he haangai pono ki te waewae - na enei katoa he pai ake nga huu mo nga momo hakinakina me nga hakinakina.

15. Kaiarahi Gel-DS Kaiwhakangungu 24

• Ko te tauira pai mo te whakangungu waatea.

Ko nga mea hou mai i Asics he pai mo te whakangungu waahi i waho. Sprint, rere tere, oma tere i runga i te whenua pukepuke, he pai rawa enei hu mo nga momo whakangungu cardio.

Kua hangaia te tauira mo te tere tere. Ko te tautoko o te kopere katoa, ko te taikaha o te rekereke kia pai ai te hu mo nga kaitakaro i roto i te giperprodukciei. Ko te Kaitiaki me te mamau totika ka whakapiri atu ki nga waahanga katoa.

16. Hoka Kotahi Tetahi Kaiwero Atr

• He pai mo nga whakangungu cardio

Ahakoa te tirohanga whenua-whanui o te tauira, he pai enei hu mo nga whakangungu i te whare takahuri me te taiwhanga. Nga mihi ki te hoahoa tuitui me te whakaniko i te waahi o roto , he pai te noho a te tauira i runga i te waewae, te whakaiti i te awangawanga.

Brand Hoka One Kotahi he taumaha ngawari te hu, ahakoa te ahua ko te nuinga o nga tauira e tika ana mo nga reihi i tawhiti noa atu. Ko te tauira maamaa o waho o Hoka One One Kaiwero Atr me te tauira o te tauira whakaahuahia e tino whakarite ana i te whakapā kaha me te urunga maeneene. Ko nga hu rere he mea hangaia mo te rere i runga i te uku me etahi atu papa pakeke, ka taea e koe te whakamahi mo nga whakangungu cardio i waho, i te whare takahuri ranei.

17. Onitsuka Tiger GSM

• Ko te tauira tino pai mo te whare takaro

Ko nga hu huatau a nga taane mo te whakapakari tinana, he tino pai mo te koiora o ia ra. Ko nga hu e mau tonu ana ki te waewae hei whakaahuru me te ngawari i roto i nga mahi hakinakina. He angiangi, engari he roa me te pakari te aukati takitahi e tika ana mo te whare takahuri, me te haangai o runga me te whakamahana o te wera i nga ahuatanga katoa

Ko te tauira e kitea ana e te manawanui me te aarai i te kakahu, ka taea e te hanganga o te anga kia pai ai te whakaū i te waewae, kia whakaū i te pumau o te tau, he mea nui i te wa o te whakangungu i runga i nga simulator.

18. Kaiwhakaari Superlite Superlite

• Ko te tauira pai mo te whakangahau whakangahau i te rangi nui

Ko nga maaka toa huu toa hou-hou a Superdry e mohiotia ana ma te maama, te ngawari me te waatea. Ko ta raatau hoahoa he mea mo te tere, te waahi me nga whakangungu mahi, me te Jogging. Ko te momo hou o te whakakai me nga awhi taha ka raka o waewae. Ko te tihi o te kohao, ko nga taputapu haurangi ka uru ki te hau.

He hikoi hikoi me te urunga pai - he mea e hiahiatia ana mo nga whakangungu-whanui i te papa taakaro i te waa o te akomanga kardio i te whare takahuri. He pai te tauira mo te whakangungu auau me te kaha i roto i te whare, i waho ranei i te waa mahana.

19. Aratohu Saucrete ISO

• He pai mo nga sprint me etahi atu waahanga whakahaere

Mo nga waahanga roa o te cardio e hiahiatia ana nga hu e tu ana i te kawenga ohorere i roto i te waa nui. Mo te Jogging i nga wa katoa, ko te whakangungu mahi me te whakangungu takawaenga e taunakihia ana kia kowhiri i te kounga o te hu rere e hangaia ana mo tetahi momo kawenga.

Ko tetahi o nga tohu hikoi pai rawa atu ko te Tooor. Ko te waitohu he hu mo nga waahanga oma katoa, engari mo te whakangungu ngaio kore he pai ake te kowhiri i tetahi tauira ngawari engari pakari, hei tauira, Guide ISO. Ko tenei Hu e urutau ana ki te kaikawe waewae, he nui ona ahuatanga mahi.

20. Whakatauritea koreutu Nike Koreutu

• Ko te tauira pai mo nga whakangungu kaha

Mena kua whakatauhia e koe etahi whaainga whakapakari tinana, ko ta raatau whakauru kaore e hiahiatia te whakapakeke, engari me nga taputapu tika. Ko nga kaitautoko mai i te Motuka Koreutu o Nike Koreutu e awhina i a koe ki te whakatutuki i nga whainga katoa i te mea kua hoahoahia mo nga whakangungu kaha.

Runga ake me nga miro Flywire raka te waewae ka he manawa, te Nike Free kore e urutau ki nga nekehanga katoa, ko te kaupapa ohorere-ngongo te whakarato i te taunga ngohengohe i te peke me te whakangungu whakawhiti-whenua.

20 Nga huu rere a nga taane XNUMX mo te hauora i te teepu

Tirohia hoki:

• Nga toa huu toa 20 tino pai mo te oma
• 20 nga huu pai rawa o te wahine e oma rere ana