- Roopu uaua: Te tuara waenga
- Momo whakangungu: Tuatahi
- Nga uaua taapiri: Biceps, Pakihiwi, latissimus dorsi
- Momo korikori: Mana
- Taputapu: Taura simulator
- Taumata o te uaua: Kamata
Toia te waeine o raro - te mahi hangarau:
- Mo tenei mahi ka hiahia koe ki tetahi poraka taura o raro ka piri ki te kakau ahua-V. Ko te ahua o te kakau ka taea e koe te whakamahi i te kapo kore (nga nikau e anga ana tetahi ki tetahi). Noho i roto i te simulator, pehia o waewae ki roto i te turanga, paku te piko o ou turi.
- Te hope pirau ka mau te kakau.
- Totoro o ringa ki mua ka anga whakamuri kia kore ra ano te rama e noho tika ki nga waewae. Te uma ki waho, te tuara torotika, te tuara o raro he kikorangi. Me rongo koe i te taumahatanga o te uaua whanui o muri, ina mau te ringa ki mua i a ia. Ko tenei to tuunga tuatahi.
- Kia mau tonu te rama, whakaha, toia te kakau i te mea kaore nga ringa e pa ki nga puku. Whakapikihia o uaua o muri ka mau ki tenei tuunga mo etahi hēkona. I runga i te ngongo ka ata whakahokia te kakau ki tona turanga.
- Whakaotihia te nama tukurua e hiahiatia ana.
Kia mahara: karohia nga nekehanga ohorere o te rama ki mua, ki muri ranei, kei whara koe i to tuara.
Nga rereke: mo tenei mahi ka taea hoki e koe te whakamahi i te kakau tika. Ka taea hoki e koe te mahi bronirovanii (nga nikau e anga ana ki raro) me te puri huri noa (nga nikau ki runga).
Mahi ataata:
nga mahi whakangungu mo nga tuara o muri
- Roopu uaua: Te tuara waenga
- Momo whakangungu: Tuatahi
- Nga uaua taapiri: Biceps, Pakihiwi, latissimus dorsi
- Momo korikori: Mana
- Taputapu: Taura simulator
- Taumata o te uaua: Kamata