Ko te waina whero me whakauru ki roto i o kai mo te hunga e momona ana, e whakahaere noa ana ranei i o raatau taumaha.
Koinei te whakatau a nga kaitaiao o Amerika mai i te Whare Wananga o Purdue i Indiana, i kitea te piceatannol i roto i te waina whero: ka taea e tenei taonga te whakaheke i nga mahi kohikohi momona i nga taiohi, kaore ano kia "maoa" nga adipocytes, ara, nga momona momona. Na, ko te kaha o te tinana ki te kohikohi momona ka heke na te heke o te kaha o nga adipocytes, ahakoa kaore e rereke te maha.
Mai i te mea ka kitea te piceatannol i roto i nga purapura karepe me nga hiako, ka taea e nga tietotalers te whakakapi i te wai karepe hou hei waina.
Ko te mea pai ko te waipiro ehara i te awhina ki te ngaro i te taumaha. He maha ano nga taonga whaihua, e kii ana a Evgenia Bondarenko, he tohunga mo nga rongoa rongoa waipiro, Ph.D. Na ehara i te mea whero noa - ma hoki, ahakoa te mea ka puta mai me te kore e uru ki nga purapura karepe me nga hiako, ka whakapiki ake i te kiko o te piceatannol me etahi atu matūkai. Na, ko te waina te whakapai ake i te nakunaku, na te mea e mohio ana ia ki te wehe i nga paraoa, ka whakararuraru i te hanganga o te cholesterol.
Ko te arotake o te rangahau mo nga taonga o te waina, i whakaputahia i roto i te puka a putaiao putaiao, i whakaatu maamaa ko te 2-3 karaihe waipiro i ia ra he tino painga mo te hauora o te punaha Cardi Cardiori me te whakaiti i te tuponotanga o te myocardial infarction. Ko te waina whero e tino whaihua ana ki tenei mea, na te mea e whai rawa ana ki nga antioxidants taiao: nga tannins, flavonoids, me te taapiri, ko nga matū e kiia ana he proanthocyanidins oligomeric. He mate pukupuku-mate pukupuku, antimicrobial me te vasodilating a ka taea e raatau te whakaora i te kiri i muri i te weranga o te ra. Tukuna a-roto!
Katoa, ko te waina te rongoa pai mena kaore he waipiro. No reira, he kaha te taunaki a nga taakuta, me te wareware ki te aukati i te mate manawa, kia iti noa ki te 1 karaihe (150 ml) o te waina ia ra mo nga waahine me nga karahehe 2 mo nga taane.