tirotiro
inositol, inositol doRetinol
Ko te Huaora B8 e kitea ana i roto i te tini o nga kiko o te punaha io, te karaihe o te karu, te haehae me te waipara haurangi.
Ka taea te whakakotahihia te Inositol ki te tinana mai i te glucose.
Huaora B8 nga kai momona
Kua tohua te waatea tata ki te 100 go hua
Te whakaritenga o te huaora B8 i ia ra
Ko te hiahia o ia ra mo te huaora B8 i roto i te pakeke ko te 1-1,5 g ia ra. Ko te taumata whakaaetanga o runga o te Huaora B8 kaore ano kia whakaritea
Nga taonga whaihua me tona paanga ki te tinana
Inositol kei roto i te pungao o te ngako i roto i te tinana, te whakapai ake i te tuku o nga io io, awhina ki te pupuri i te ate, kiri me nga makawe.
Ko te Huaora B8 te whakaheke i te toto toto, ka aukati i te ngoikoretanga o nga taiepa toto, ka whakahaere i te mahinga nekeneke o te kopu me nga whekau. He awangawanga tona.
Ko te Inositol, peera i etahi atu huaora o tenei roopu, ka kaha te awe i te mahinga o te rohe taihemahema.
Nga tohu o te ngoikoretanga o te huaora B8
- kōroke
- nui haere te pukuriri;
- ohoroa;
- mate kiri;
- pakira;
- te aukati i te tipu.
Ko tetahi o nga huaora B i kitea tata nei ko te inositol, ko te ngaro me te ngoikoretanga ranei o te kai a te tangata, pera me etahi atu huaora o tenei roopu, ka kore e whai kiko te aroaro o etahi atu huaora B.
Te Take o te Ngaroaro Huaora B8
Waipiro me te kawhe i roto i te ti me te kawhe ka pakaru i te inositol.