tirotiro
- Nga hua miraka kau mo nga pepi e mahi ana
- Pepe mai i te whanautanga ki te 4-6 marama: te miraka u, te waiu kohungahunga ranei i te tau tuatahi
- Peepi mai i te 4-6 marama ki te 8 marama: te wa o te waiu tuarua
- Pepe mai i te 8 ki te 12 marama: nga hua miraka mo nga pepi
- Peepi mai i te 1 ki te 3 tau: te wa o te tipu o te waiu
Nga hua miraka kau mo nga pepi e mahi ana
Me whai painga ki te kanorau o nga hua miraka kau hei whakarato i nga matūkai katoa e tika ana mo to peepi me te akiaki i a ia ki te kai i te kai reka.
Pepe mai i te whanautanga ki te 4-6 marama: te miraka u, te waiu kohungahunga ranei i te tau tuatahi
I nga marama tuatahi ka kai noa nga pepi i te miraka. E taunaki ana te Roopu Hauora o te Ao ki te whakangote anake i nga peepi tae noa ki te ono marama. Heoi ano, tera ano etahi tikanga mo nga kohungahunga e kore e taea, e kore ranei e whakangote. Ka tutuki pai enei miraka kohungahunga ki nga matea kai o nga pepi.
Peepi mai i te 4-6 marama ki te 8 marama: te wa o te waiu tuarua
Ko te miraka tonu te kai matua: me inu e to tamaiti i ia kai. Mo nga whaea karekau i te u, te hunga e pirangi ana ki te huri i waenga i te u me te pounamu, he mea tika kia huri ki te miraka tuarua. Mai i te 2-6 marama, ka taea e nga kohungahunga te kai i te waiu "pepe motuhake" ia ra, hei tauira hei paramanawa.
Pepe mai i te 8 ki te 12 marama: nga hua miraka mo nga pepi
Kei te kai tonu to peepi i te waiu tuarua o te tau i runga i te nui o te nui e taunakihia ana e te taote tamaiti, engari ia ra, he miraka (“pepe” kirīmi kai reka, petit-suisse, miraka pē māori, me ētahi atu). He mea nui enei hua miraka mo te whakarato konupūmā. Ka taea hoki te kowhiri i tetahi kai reka ki te kainga me te miraka 2nd tau. Ka taea hoki e ia te kai i te tiihi kuoro iti i roto i tana puree, hupa ranei, nga poro kikokore o te tiihi pasteurized.
Peepi mai i te 1 ki te 3 tau: te wa o te tipu o te waiu
Tata ki te 10-12 marama, kua tae ki te wa ki te huri ki te miraka tipu, e tutuki ana i nga hiahia motuhake o nga kohungahunga, ina koa ka taapirihia ki te rino, waikawa ngako tino (omega 3 me 6, he mea nui mo te whakawhanaketanga o te roro me te punaha nerve.), huaora. …
I te ra, ka kai to tamaiti:
- 500 ml o te miraka tipu ia ra ki te kapi i te 500 mg o te konupūmā. Kei te parakuihi me te ahiahi i roto i te pounamu, engari hei mahi puree me te hupa.
- he wahi tiihi (he pasteurized i nga wa katoa) i runga i a ia ano, i roto ranei i te kirikiri
- he miraka, mo te ti o te ahiahi, te tina ranei.
Ka taea e koe te hoatu ki a ia he mirakau miraka katoa, 40% te tiihi moko, he iti Swiss ranei.
Kia tupato ki nga rahinga : Kotahi te 60g Petit-Suisse he rite ki te konupūmā o te miraka pē.
Ka taea hoki e koe te kowhiri mo nga hua miraka tamariki i mahia ki miraka tipu. Ka whakarato ratou i nga waikawa ngako tino nui (ina koa te omega 3), te rino me te huaora D.