Ahea te whakauru i te miraka kau?

Kei te tiimata haere koe ki te whakarereke i to kai engari kei te ruarua tonu koe mena ka taea e koe te whakakapi i nga whangai me nga ipu waiu kohungahunga ki te miraka kau? Anei nga mea katoa me mohio koe.

Te waiu tipu: tae noa ki tehea tau?

Ko te tikanga, ka taea te whakauru i te miraka kau ki te kai a te peepi mai i te 1 tau. I mua i tenei wahanga, he mea nui kia hoatu ki to tamaiti te waiu u, te waiu kohungahunga ranei (te miraka o te tau tuatahi, muri iho te miraka) me te nui ake o te rino me nga huaora, he mea nui mo tona tipu.

He aha e kore ai e hoatu he waiu kau ki te peepi hou?

Ka tutuki pai te miraka tipu ki nga matea kai o nga tamariki kei waenga i te 1 ki te 3 tau, ehara i te mea ko te miraka kau me etahi atu miraka karekau kua whakamanahia e te Kotahitanga o Europi hei waiu kohungahunga (ina koa nga miraka huawhenua, miraka hipi, miraka raihi, aha atu). Ina whakaritea ki te miraka kau matarohia, he nui ake te taonga o te miraka tipu ki te rino, nga waikawa ngako tino (ina koa te omega 3), te huaora D me te zinc.

Ko te wa e hoatu ai te miraka kau: he aha te tau pai?

Na he pai ake te tatari i te iti rawa i te tau tuatahi, tae noa ki te 3 tau o te tamaiti, i mua i te huri noa ki te miraka kau. He maha nga pediatricians e kii ana ki te kai i ia ra o te 500 ml o te miraka tipu - me whakarereke i runga i nga hiahia me te taumaha o te tamaiti - tae atu ki te 3 tau. Te take? Mo nga tamariki kei raro iho i te 3 tau, ko te waiu tipu te te puna nui o te rino.

Te korere o te peepi: te mate pāwera, te karekau ranei ki te lactose?

Ki te kore te peepi e whakaae ki tana pounamu, ka taea e tatou te kowhiri i nga miraka pē i mahia mai i te miraka tipu me te hanga i ana parakore, karete, keke, flans ki tenei momo miraka. Mena he mate korere to tamaiti, he mamae te puku, he rewharewha ranei, tirohia to tamaiti kia mohio kaore ia i te lactose intolerant.

He aha kei roto i te waiu kau?

Ko te miraka kau te puna matua o te konupūmā i roto i nga tamariki, te konupūmā e whai wāhi nui ana ki te hanganga o nga kōiwi me te whakakotahitanga o te kōiwi. He puna ano te waiu kau pūmua, ūkuikui, konupora me ngā huaora A, D me B12. Engari kaore i rite ki te waiu u me te waiu tipu, he iti te rino kei roto. No reira ka taea anake te uru ki te kai a te peepi i te wa o te rereketanga o te kai, ka tutuki etahi atu kai ki nga hiahia rino o te peepi (mti whero, heki, he pini, aha atu).

Katoa, he iti noa ranei: ko tehea te miraka kau hei whiriwhiri ma to tamaiti?

E taunaki ana pai ki te miraka katoa, kaua ki te miraka iti, ki te miraka ranei, no te mea he nui ake nga huaora A me D, me nga ngako e tika ana mo te tipu pai o nga tamariki.

Me pehea te huri mai i te miraka kohungahunga ki tetahi atu miraka?

Mēnā he uaua te pēpi ki te urutau ki te reka o te miraka i tua atu i te miraka pēpi, ka taea e koe te ngana ki te hoatu wera, ki te hoatu makariri ranei, ki te whakakore ranei i tetahi iti tiakarete, honi ranei, hei tauira. .