Ko te rewharewha me te maremaehe he mate kino noa te nuinga o te waa kaore he awangawanga ki a tatou. Ko te mate, ka warewarehia, ka hoki mai nga mate ka pa ki nga raruraru hauora. Ko nga mate maha e kore e warewarehia, na te mea he tohu he mate o te punaha mate.
Ko te rauropi rawaka e tiakina ana e kore noa e pa ki nga mate huakita, engari ki nga mate huakita tino kino. He tikanga hei tautoko i te ngoikore o te punaha mate, penei i te kai tika me te korikori tinana. Hei taapiri, he maha ake nga raau taero e waatea ana, ko nga whakaritenga e pa ana ki te ihirangi o te matū e kiia nei ko Inosinum pranobexum e tika ana kia aro nui. Te urupare i te wa ma te whakanui ake i to mate mate.
Nga ngoikoretanga o te punaha mate
Kua hoahoatia te punaha mate ki te tiaki i to tatou tinana ki nga paanga kino o te tukumate - huakita, wheori me te harore. Ko nga arai miihini ko te kiri me nga kiriuhi mucous e raina ana i nga punaha o roto. Ko te ahua nui o te whakamarumaru he pūtau motuhake: lymphocytes, granulocytes me phagocytes. Ka whakakorea e ratou nga pathogens mai i te tinana, i te wa e hanga ana i te mahara pūtau. He mihi ki tenei, he tere ake, he pai ake hoki te tauhohenga ki te whakaeke microbial e whai ake nei. Kia aroha mai, he maha nga mea e whakararu ana i te mahi tika o to tatou punaha mate. Ko te kai kore kai, te ahotea, me te kore mahi tinana ka tino heke to mate mate. Ko nga tamariki kei te noho morearea ki te mate haere tonu. Ko te take ko te kore o te pakeketanga o te tinana, no reira, ko te iti o te mahi o to ratau punaha mate. E 6-8 nga mate rewharewha e pa ana ki nga tamariki kohungahunga ia tau. Ka mate pea te tamaiti kura e 2-4 nga wa ia tau. Ma te mahi tika o te punaha mate ka awhina i nga tamariki ki te tuku i nga mate ma te ngawari me te aukati i te mate kia kore e hoki wawe. Mena ka puta mai nga mate me te nui haere o te mate, a he kino, he roa tonu o raatau tohu, katahi ka whakapae tatou he mate mate mate. Mēnā he tohu anō kei tō tamaiti, pēnei i te mate urutā, te mate mimi me te ngongo kūnatu, me whakapā atu koe ki tō tākuta.
Tautokohia to punaha mate
Ko tetahi take nui e tautoko ana i te mate mate maori ko te oranga hauora:
- He kai taurite, he nui te pūmua me te huaora A me te C. Kare e taea e to tatou tinana te whakaputa huaora ki a ia ano, no reira me hoatu e tatou he kai. Ko te Huaora C he tango i nga rauropi kore utu, he whakaihiihi i te rauropi mate me te whakapai ake i nga mahi o nga pūtau aukati. Ka tautokohia e te huaora A, ka kaha ake te whakahou i nga kiriuhi mucous o te tinana, he rarangi whakamarumaru nui ki te kuhu o nga pathogens. I tua atu, ko te huaora A te whakanui ake i te hunanga o te hūpē i roto i te rewharewha o te manawa, e hopu ana, e awhina ana ki te pana i nga moroiti kino.
- Ko te korikori tinana me te moe tika. Ko te mahi i nga wa katoa ka piki ake te rere o te toto i roto i nga oko pulmonary. Na tenei, ka piki ake te kukū o nga pūtau aukati e rere ana i roto i nga ngongo.
- Ko nga hua rongoa e whakaohooho ana i te punaha mate ki te whawhai i nga huaketo. Ko nga rongoa kei roto he matū kaha kei roto i o raatau hanganga e tika ana kia arohia Inosinum pranobexum. Mai i te tau 2014, ko nga whakaritenga me te inosine e waatea ana i roto i nga rongoa kaore he whakahaunga. Ko te matū he kaha ki te aukati i te tini o nga huaketo me te whakaihiihi i te punaha mate. E taunaki ana mo nga mate o te manawa o te manawa me te ngoikore o te mate tuuturu. He tauira o te tarukino kei roto Inosinum pranobexum ko Groprinosin. Ka taea te whakamahi i te whakaritenga mo nga tamariki neke atu i te 1 tau te pakeke, ka waatea i roto i nga momo rereke e 3: nga pata waha, tirikara, papa. Ko te inenga o Groprinosin e whakawhirinaki ana ki te taumaha o te tinana. Kia whiwhi ai i nga hua pai, me tango te rongoa i nga wa katoa i roto i nga waahanga rite. Mena he ruarua mo te whakamahinga, he pai ki te korero ki te taote, ki te kai rongoa ranei. Kei te paetukutuku etahi atu korero mo te rongoa.
Ko te punaha raupatu o to tatou tinana e tika ana kia aro nui me te tiaki. Ma te pai o tana mahi, ka pai ake te hauora me te pai ake. Tuhipoka! Ko nga tohutohu i runga ake nei he whakaaro noa, kaore e taea te whakakapi i te haerenga ki tetahi tohunga. Kia mahara ki nga raruraru hauora, me tino korero koe ki te taote!