He maha nga Momo merengi - he maha mano! Na tenei rereketanga ka pai taatau ki te reka, ki te reka o te huaraki Sunny. Haunga te reka taketake, ka hei te merengi ki te whakaora i etahi mate, tohu ranei.
Enzymes me te kore noa
He nui te pūmua, te warowaihā me te waikawa totika te merengi. Kei roto i tona penupenu nga whākōkī me ngā matū kohuke e tika ana mō te horonga tika. Na te kaha o te kaha o te merengi o nga matūkai - he pai te painga o te merengi ki te rere o te tinana, te io me te aukati o te tinana tangata.
He toa toa huaora me nga kohuke
Nga huaora me nga kohuke kei roto i te merengi, ka whakapakari i te angaanga, ka manawa te manawa, ka horoia nga kiriuhi mucous me te kiri, kia pai ake te mahi o te ngakau.
Rino - papanga turanga, ka uru ki te punaha rere. Ka neke i nga matūriki o te hāora i roto i nga ipu toto katoa, ka whakaohooho i te hanga o nga homoni me te tautoko i te punaha aarai mate.
Ko te konupūmā, te konupora me te silicon i te taha o te taiao pai mo te mahinga o te punaha io me te uaua o te ngakau.
Te awhina ki te whakapai ake i te ahuatanga me nga huaora. Na ko te B1 te whakapakari i te punaha io, te whakapai ake i te maumahara, ko te B2 te awhina i te kiri kia pai ake te hauora. Ka tiakina e te Huaora a nga pūtau mai i te kitakita me te wheori. Ko ona taonga antioxidant hei tiaki i nga tuwhena kino, te whakapai ake i te mahi o te pūkahukahu, me te whakakino i te tirohanga. Ko te Huaora C ka whakapiki i te aukati o te tinana i nga mate - kei roto i te merengi e kitea ana he inenga o ia ra. Ko te waikawa Folic, huaora E me te PP he mahi whakahou i te kiri, te whakahoutanga o te tinana o to tinana me to roro.
Muka muka
Ko te muka i roto i te merengi he tuff. He whakaohooho tenei i te ara haurehu-puku, pera i te mea e mau ana te inulin merengi ki te whakakoi me te whakahou i te puku me te puku. Mena he nui rawa te kai merengi e kainga ana e koe, ka rere ke te pa, no reira me whakamahi e koe tenei punu ki te whakaahuru.
He pai hoki te merengi nei…
Ko nga taangata e mamae ana i te whakaheke i te aukati, i nga mate o te punaha, i nga mate o te toto me nga punaha mate. Ki te hunga katoa he hiamoe, he mate puku, anemia, atherosclerosis, whatukuhu me te ate, kua whakaatuhia mai ano te merengi ki te inu.
… A ko wai hoki e whakahē ana
Nga tuuroro me te mate huka, nga tuuroro me te mumura o te ara puku, i nga whaea atote - ka pangia e te mate uruhi ki nga peepi.
Ētahi atu e pā ana ki painga merengi me te kino panuihia i roto i ta maatau tuhinga nui.