Ko te meka ko nga kai nui-pūngoi, me nga monamona e tino kai ana i te ata e tino mohiotia ana. Mo te haurua tuarua o te ra, ka taunaki nga kai whaihua kia pupuri i nga kai iti pera i te miraka miraka, nga hua, me nga huawhenua.
"E kii ana te Theory e pa ana ki te whakatoo kaore e taea te kai e nga huawhenua hou i te ahiahi, na te mea ka kopikopiko ka whakararuraru i te whakaheke taumaha, te kai tika me te mimiti tika. Engari mena ka tukatukia ratou i te waahana, kaore e puta he urupare ki a raatau ka whakaitihia te waahanga whakaheke toto. ”
Engari, ka puta ke, ka whakamahia ana te whakamutunga, kotahi tonu te tikanga. Ko nga huawhenua me nga hua i te tina, he pai ake ehara i te mata engari he wera te maimoatanga
Mena e kai ana koe i te tina o nga huawhenua hou - hei tauira, i te ahua o te huamata, katahi pea ka whakararuraru to nakunatanga na te kaha o te whakarewatanga o te Launchpad i roto i te tinana. Ae ra, ko te ngoikoretanga pera ka hua ake nga hua kaore e hiahiatia ana mena ka hiahia koe kia ngaro te taumaha.
Heoi, ehara tenei i te tikanga me tango katoahia nga huawhenua me nga hua mai i te kai o te ahiahi. He mea tika, he whaihua ranei? Koira noa - he tukatuka Ano hoki, ko etahi huawhenua i te wa e rongoa ai te wera ka whai hua ake.
He aha te tunu mo te tina
He kowhiri pai mo te tina nui - te rimurapa me nga huawhenua, te Meriva eggplant he paukena kapi ranei, he huawhenua tunu me te kongakonga tiihi. Ko nga huawhenua ka waiho hei turanga pai mo nga poi kai, a, mai i a raatau, ka taea ano e koe te hanga he pereki huawhenua.
Tunu huawhenua koromamao me te uma heihei (tunu ki te kohua rua)
Kai:
- Riwai - 8 PC.
- Karoti - 2 PC.
- Riki - 2 PC.
- Kareparāoa - 2 marau
- Tote - ki te pangia e
- Te wai - i runga i te nui o nga tima.
- Nga Utu heihei - 200 g
Tikanga mo te whakarite:
- Ringihia te wai ki roto i te tima. I te pito o raro, hoatu nga riwai tapatapahi me te tote…
- I te wehenga tuarua (o runga), purua nga waahanga kareparāoa, kāreti tapatapahi, me te aniana tapatapahi.
- Na ka maka nga uha heihei ka waima ki te tote.
- Ko tenei ataahua katoa me kohua e koe i roto i te kohua rua mo te haora kotahi te kaha.
Pai te hiahia!