Ko te ahua o te noho me te whakaaroaro ka awhina i te parekura me te pouri, e ai ki tetahi rangahau o tenei wa. Gretchen Reynolds, nana te tuhinga i whakaputa i te tiimatanga o Pipiri i te New York Timesi kitea he rangahau whakamere e whakapumau ana i nga hua o te yoga ki te hauora i te koroheketanga.
I kohia e nga Kairangahau o te Whare Waananga o California nga 29 taangata-pakeke me nga taangata he ngoikore te ngoikoretanga o te hinengaro a ka wehea ratou ki nga roopu e rua: ko tetahi roopu i whakakori hinengaro me tetahi atu ki nga yoga kundalini.
Tekau ma rua wiki i muri mai, ka tuhia e nga kaimanaiao te piki o te mahi roro i roto i nga roopu e rua, engari ko te hunga e mahi ana i te yoga ka koa ake ka eke ki runga i nga whakamatautau e whanganga ana i te toenga, te hohonu, me te mohio ki nga taonga. Ko nga akomanga yoga me te whakaaroaroaro te mea i pai ake ai ta ratau aro me te mahi maha.
Ko nga taangata o te rangahau i awangawanga mo te ngoikoretanga o te mahara e pa ana ki nga tau, e ai ki nga rekoata hauora. I whakapae nga Kairangahau na te whakakotahitanga o te kaupapa maaharahara me te whakaaroaro i roto i te Kundalini Yoga ka taea te whakaiti i nga taumata homamu ahotea o nga kaiuru i te wa e piki haere ana nga koiora hei whakapiki i te hauora roro.
E ai ki te rangahau, ko te take pea he rereketanga pai kei roto i te roro. Engari e mohio ana ano ahau ma te kaha o te mahi uaua e whakapiki i te wairua.
Ko Helen Lavretsky, he taakuta, ahorangi mo te haumanu hinengaro i te Whare Waananga o California, me te upoko o te rangahau, i kii nga Kairangahau "i tino miharo ki te nui" o nga paanga i kitea i te roro i muri o te yoga. I ahu mai tenei na te mea kaore tonu ratou i te maarama me pehea e taea ai e te yoga me te whakaaroaro te whakarereke a-tinana i te roro.
Mena kaore koe e mohio me pehea te timata ki te whakaaroaro, whakamatautauhia enei huarahi ngawari.