He maha nga wa ka tuhi au mo te hiahia mo te wetiweti a-tihi, mo te kaha o te whakamahi i nga taputapu ki te kino i te kounga o te moe me te kino ki te hauora hinengaro: ko o taatau hononga ki etahi atu taangata kua "ahua", kua heke te ahua o te koa me te whakaaro nui. A tata nei ka kitea e au he korero mo nga morearea o te tinana e pa ana ki nga taputapu rorohiko.
Anei nga putanga tino tinana e whitu ka ara ake i te whakamahi i nga taputapu hiko mo te wa roa. Kaua e wareware ki a raatau, kei te noho koe me te waea i o ringaringa.
1. Maaui Cyber
Ka kiia hoki ko te mate moana mamati. Ko nga tohumate ka ahu mai i te mamae o te upoko ki te whakapairuaki a ka pa ana ka tere ana te panuku ki te waea atamai ka mataki ranei i nga riipene ataata i runga i te mata.
Ko tenei ahua i ahu mai i te rereketanga o waenga o nga whakaurunga rongo, i kii atu a Stephen Rauch, kaiwhakahaere hauora ki a The New York Times. Massachusetts kanohi a taringa libra a Aromatawai whakauru pokapū, Ahorangi o te otolaryngology i te Harvard Medical School. Ka pa te mate nekehanga a-tihi ki tetahi, ahakoa e kitea ana i te rangahau he nui ake te mamae o nga waahine i te taane. Ko te hunga e raru ana i te migraines ka nui ake te ngawari ki a ia.
2. “Kiki Kupu”
Ko nga kaituhi pouare me nga momo tuhinga katoa kaore e roa ka haria e te "maikuku kuputuhi" - koinei te ingoa whaimana mo nga mamae me nga mamae o nga maihao, nga ringa me nga ringaringa i muri i te whakamahinga kaha o te atamai. Ka taea e nga mahi whakakori tinana te mamae i nga ngongo o nga uaua me nga uaua mena he mahi tonu te mahi, na mena kaore koe e tuku i te waea, ka raru pea koe ki o ringaringa me o ringaringa.
Kia kore ai e puta tenei mamae, me whakapoto e koe te waa e whakamahi ana koe i nga taputapu. Engari he huarahi hei whakaora i tenei mamae, ahakoa mo etahi take kaore koe e neke atu i to waea atamai mo te wa roa. Ka taea e te mirimiri, te toro haere, te whakamahana me te whakamaoatanga.
3. Ngenge visual
Kei te titiro matatau koe ki te mata kia hia haora pea? Ko nga mahi e hiahia ana kia kite i te tirohanga matakite - te taraiwa, te panui me te tuhi - ka ngoikore te karu. Ma te whakamahi i nga taputapu rorohiko mo te wa roa ka taea te mumura o te karu, te riri me te maroke, te mamae o te mahunga me te mauiui, na tenei ka taea te whakaiti i a tatou mahi.
I te nuinga o nga wa, ko te riu o te karu ehara i te raru nui ka taea te whakatika me nga "aukati mata". E kii ana nga tohunga kia okioki i te 20 hēkona ia 20 meneti. Tirohia huri noa i te ruuma tirohia te matapihi ranei. Mena ka kite koe i nga kanohi maroke, whakamahia nga pata whakamakuku.
4. “kaki Kupu”
Ka rite ki te maaka o te tuhinga, ko te kaki o te kaki kuputuhi - koorero i te kaki me te tuaiwi - ka roa e roa ana koe e tiro ana ki to waea atamai.
Parau mau, te ora nei tatou i roto i te hoê tau no te haamarirau i te atamai. Ana e ai ki nga tohunga, ko te koki e piua ai o tatou upoko taumaha, ka akiaki i te tuaiwi ki te tautoko i te taumaha 27 kirokaramu te taumaha. Ma te tikanga ka mate te tuaiwi ki te tirotiro hauora i to taiohitanga. Ko te whakaaro mo te piko o to kaki ka titiro koe ki te waea ka hoki ano ki te tuunga tuuru ka awhina i te mate o te kakii me nga tuaiwi.
5. Nga raru ki te parāoa
Hei ki ta te putaiao putaiao, ko te wera mai i te papa me te rorohiko rorohiko ka pakaru te pararau. Kotahi te rangahau i taia ki te puka a-tuhi Maama a Te mauraraI kitea e nga Kairangahau ko te penapena i nga tauira pararau i raro i te pona ka whakaiti i te nekehanga, te kaha ranei o te pararau ki te neke, aa ka nui te kino o te DNA - ko nga waahanga e rua ka taea te whakaiti i te tuponotanga o te whakaputa uri.
6. Nga aitua motuka
Ko nga tupapaku o te hunga hikoi i roto i nga aitua motuka kua tino kitea na te mea he maha nga kaiwhakamahi waea atamai kua raru, kaore e whai i te rori (i etahi wa ka pa ano tenei ki nga taraiwa) Ahakoa i roto i te ao mariko, ko te nuinga o taatau e ngaro ana i te ao tuuturu: e kii ana nga Kairangahau he roa te tangata haereere na te waea ki te whakawhiti i te huarahi, he iti ake te aro o taua tuupoi ki nga tohu waka me nga ahuatanga o te waka. .
7. Te kai nui
Ko te waea ake kaore i te kai nui, engari he kino te pa ki o tatou kai. E ai ki nga rangahau ko te maataki i nga pikitia ataahua o nga kai-nui te kai-teata-nui ka whakaoho i te hiahia kai ka whakanui i te hiahia. Mena kua taka koe ki tenei mahanga kai, hainahia o kaute i riro mai ai i a koe enei whakaahua whakapataritari.
Mena ki a koe he uaua ki a koe ki te aukati i te whakamahinga o nga taputapu, tera pea me haere koe ki te taha whakarake i te mamati.