He tino whakamīharo te ahua o tenei kakaho mingimingi. Ehara i te mea rongonui ki te tunu kai pera i te kāpeti ma, engari e tino paingia ana e te tini me te noho ki tetahi waahi tika ki te tahua. A he maha nga take e arohaina ana, kaore i rite ki te kāpeti ma, he maamaa ake te keri, a ko te rarangi o nga matū whai hua kei te taumata tika.
WANGATA
Ka timata te wa o te kareparāoa whenua i Akuhata. Ko te mea ka puta i mua ake i runga i o maatau whata he mea kawemai mai i etahi atu whenua.
Me pehea te kowhiri
Ka hoko koe i te kareparāoa, whakarongo ki te upoko kaha me te taumaha me nga rau matomato. Kaua he wahi pouri i runga i te kāpeti, mena ka puta mai nga waahi i te wa e rokiroki ana, me tino tapahia enei waahi.
NGA HUITANGA MAHI
Ko te 50 karamu noa o te kareparāoa ka taea ki te whakarato ki a koe te tikanga o ia ra o te huaora C, hei taapiri atu, kei roto i te kāpeti nga huaora A, D, E, K, H, PP me te roopu B. Kei kona ano nga macronutrients: pāhare pāporo, konupūmā, māota, ūkuikui, konupora, whanariki, konutai; nga waahanga tohu: parahi, rino, manganese, zinc, molybdenum, cobalt. He matū pectin, me te malic, citric, folic me te waikawa pantothenic.
He iti ake te muka o te kareparāoa, hei tauira, te kāpeti ma, no reira ka ngawari te kemu, ka iti ake te whakapataritari i te kiriuhi mucous. Na tenei ka tino whai hua te kareparāoa mo te hunga e mate ana i te gastritis, te mate whewhe puku, me te kai mo te peepi.
Ma te ngoikore o te wai o te kopu, ka tūtohuhia he kai o te kareparāoa kohuatia; e tohuhia ana hoki mo nga mate o te ate me te gallbladder, na te mea e whakatairanga ana i te hunanga o te papa me te mahi intestinal.
Ko te Huaora H, ko te biotin ranei te aukati i nga tukanga mumura o te kiri. He maha nga wa kei roto i te hanganga o nga hua tiaki kiri kanohi.
Ka tūtohuhia te wai kareparāoa mo te mate huka, te bronchitis, te mate whatukuhu.
TE WHAKAMAHI I
Kohuatia te kareparāoa, parai, koromamao. Ka taapirihia ki nga tipu huawhenua me te tunu. Ka tukuna hei rihi taha ka tapirihia ki nga hupa. Ka mahia nga panekeke mai i taua mea ka taapiri atu ki nga pie. Ka î ano ka tio.