tirotiro
Kua rongo katoa tatou i tenei ingoa neke atu i te kotahi. Ki te maumahara noa ki a ia, ka reka ki te mangai, engari ka pai ki te wairua. Kei te kitea te huka i roto i nga hua maha me nga hua, a ka taea ano hoki e te tinana na te tinana ake e whakaputa. Hei taapiri, ka kitea ano te glucose i nga karepe reka, na te ingoa tuarua i puta mai - inhuka ke… Ko te ingoa tuatoru mo te glucose ko terehuka… Ko te kupu tenei e kitea ana i te waihanga o te wai whakarakei ke.
Nga kai momona-momona:
Kua tohua te rahinga ki te 100 go hua
Nga ahuatanga whanui o te kūhuka
I runga i te mahinga matū, ko te huka he huka hexatomic. I roto i te tuhinga mo nga warowaihā, kua whakahuahia e matou ko te hononga huka kaore i te mono- anake, engari i roto hoki i nga di- me nga polysaccharides. I kitea i te tau 1802 e te taakuta o Raanana a William Prout. I roto i te tangata me te kararehe, ko te huka te puna nui o te kaha. Hei taapiri ki nga hua me nga huawhenua, ko nga putunga o te huka he: glycogen uaua kararehe me te māngaro o te tipu. Kei roto hoki te kūpuka i roto i te polymer tipu, no reira kei te titohia nga pakitara o nga tipu teitei ake. Ko te polymer tipu tenei ka kiia ko cellulose.
Te hiahia glucose i ia ra
Ko te mahi nui o te huka kia rite ai te hihiko ki o tatou tinana. Heoi, i te mea ehara i te mea uaua ki te whakapae, me nui te ahua o tona rahinga. No reira, hei tauira, mo te taumaha 70 kg te tangata, ko te tikanga ko te 185 karamu o te kūhuka i ia ra. I te wa ano, 120 nga karamu ka pau i nga roro roro, 35 karamu - na nga uaua uaua, me nga toenga e 30 karamu hei whangai i nga toto toto whero. Ko te toenga o nga kiko o to tatou tinana e whakamahi ana i nga punaha momona.
Kia taea ai te tatau i te hiahia o te tinana mo te glucose, me whakanui te 2.6 g / kg ma te taumaha o te tinana.
Ko te hiahia mo te hukauka ka piki ake ma:
I te mea ko te kūhuka te pūngao kaha, ko te rahinga me pau e te tangata, ka whakawhirinaki ki a ia ake momo momo mahi, tae atu ki tana ahuatanga psychophysiological.
Ko te hiahia mo te hukauka ka piki mena kei te mahi tetahi i te mahi e nui ana te kaha. Ko nga mahi pera ko te mahi keri me te mahi maka anake, engari ko te whakatinana i nga mahi whakamahere-rorohiko e mahia ana e te roro. No reira, mo nga kaimahi mohio, tae atu ki nga kaimahi a-ringa, me whakanui ake te nui o te hukaukaa
Heoi, kaua e wareware ki te korero a Paracelsus ka taea e tetahi rongoa hei paitini, ana ka paato tetahi rongoa hei rongoa. Tei katoa i te horopeta. No reira, ka piki ana te huka i pau, kaua e wareware ki te rahinga whaitake!
Ko te hiahia mo te kūhuka ka heke me:
Mena he hiahia te tangata ki te mate huka, me te noho noho noa (kaore e pa ana ki te ahotea o te hinengaro), me whakaheke te nui o te huka i pau. Ko te mutunga, ka whiwhi te tangata i te kaha e hiahiatia ana ma te kore e puta mai i te kūhuka noa, engari mai i nga momona, hei utu mo te ra ua, ka whakamahia hei whakaputa kaha.
Te kūhuka kūnatu
Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko te kūhuka e kitea ana ehara i te hua me nga hua anake, engari i te māngaro, me te glycogen uaua uaua kararehe.
I te wa ano, ko te huka, e whakaatuhia ana i te ahua o te mono- me te disaccharides, ka tere tonu te huri hei wai, te hauhā me te nui o te kaha. Mo te maaka me te glycogen, i tenei keehi, he nui ake te waa ki te tukatuka i te glucose. Ko te Cellulose, kei roto i te tinana whakangote, kaore i te horomia. Heoi, ko te mahi o te paraihe mo nga pakitara o te ara gastrointestinal.
Nga painga whaihua o te hukahuka me tona painga ki te tinana
Ko te hukapapa te puna nui o te kaha mo te tinana, a, he mahi whakakore ano hoki i a ia. Na tenei, kua tohua mo nga mate katoa ka taea ai te hanga taero, mai i te makariri makariri, tae atu ki te paihana me te paihana. Ko te huka i puta mai i te waihotanga o te maakaro e whakamahia ana i roto i te umanga whakarakei me te rongoa.
Te taunekeneke me nga waahanga nui
I roto i te tinana o te tangata, ka taunekeneke te kūhuka ki te huaora A me te C, te wai, me te hāora. Hei hono atu ki te huka, ka whakarato te oxygen i te kai totika ki nga toto toto whero. Hei taapiri, ko te huka he tino wairewa ki te wai.
Tohu o te kore o te kūhuka i roto i te tinana
Ka taea te wehe wehenga i to taatau hapori ki nga roopu e toru. Ko te roopu tuatahi kei roto ko nga niho e kiia nei he niho reka. Ko te roopu tuarua ko nga taangata kaore e aro ki nga kai reka. Ana, ko te roopu tuatoru kaore e tino rata ki nga kai reka (hei kaupapa noa iho). Ko etahi e mataku ana ki te mate huka, ko etahi ka mataku ki te nui atu o te kaiora, me etahi atu. Heoi, ko tenei herenga ka whakaaetia ma nga taangata kua pa ki te mate huka, kaare ranei ka pa ki a ia.
Mo te toenga, e hiahia ana ahau ki te kii na te mea ko te mahi nui o te huka kia rite te kaha ki to tatou tinana, na te kore o tena e ngoikore ki te ngoikore me te kore aro, engari ki nga raru tino kino. Ko tetahi o enei raru ko te ngoikore o te uaua. Ka kitea i roto i te whakahekenga o te kiri o te uaua puta noa i te tinana. Ana na te mea ko te ngakau he uaua ki te uaua, na te kore o te kūhuka ka kore te ngakau e kaha ki te whakatutuki i tana mahi.
Hei taapiri, me te kore o te huka, ka pa pea etahi mate hypoglycemic, me te ngoikore o te whaanui, te ngaro o te mohio, me te aukati i te mahinga o nga punaha tinana katoa. Mo te hunga mate huka, he pai ki a ratou nga kai kei roto te waikawa haukemeke mo te wa roa. Ko enei katoa nga momo pata, riwai, kau me te reme.
Nga tohu o te nui o te kūhuka i te tinana
Ko te huka toto nui pea he tohu mo te nui o te hukaa. Te tikanga, kei te whānuitanga o te 3.3 - 5.5. Ko tenei rereketanga ka pa ki nga ahuatanga o te tangata. Mena he nui ake te taumata huka o to toto ki runga ake i te 5.5, me matua peka atu koe ki te tohunga endocrinologist. Mena kua puta ko tenei peke na te nui o te kai reka i tera ra (hei tauira, i te hui whanau ratou ka kai i runga keke), ka pai nga mea katoa. Mena he nui nga korero mo nga taumata huka, ahakoa nga kai e kai ana koe, me whakaaro koe mo te haerenga ki te taakuta.
Te kūhuka mo te ataahua me te hauora
Pena ki era atu mea katoa, i te taha o te kūhuka, me mau tonu koe ki te tikanga koura. Ko te nui o te glucose i roto i te tinana ka nui rawa te taumaha, te mate huka, me te kore o te hinu ka ngoikore. Mo te mahi angitu, me pupuri te glucose toto ki te taumata tino pai. Ko te hukapapa ngongo tino whaihua e kitea ana i te honi, karepe, ra me etahi atu hua reka. Ko te kūhuka mimiti te mimiti, he mea nui mō te tiaki pūngao wā-roa, ka kitea i roto i ngā momo pata.
Kua kohia e matou nga mea nui e pa ana ki te hukauka i roto i tenei whakaahua, ka nui to matou koa mena ka tohaina mai e koe te pikitia i runga i te whatunga hapori, blog ranei, me te hono ki tenei whaarangi: