Kua roa te whakaaroaro i roto i taku oranga, ahakoa, kaore e taea te mahi i nga wa katoa. Kua whiriwhiria e au te whakaaro huritao mai i nga whiringa maha. Ko te putake ko nga painga hauora whakamiharo ka hipokina e au i tenei tuhinga. Kua roa nga kaiputaiao e rangahau ana i nga painga hauora o te whakaaroaro. I te mea he uaua te whakamatautau i etahi wa, ehara i te mea miharo he tino taupatupatu nga hua rangahau i roto i nga tuhinga putaiao.
Waimarie, ko te nuinga o nga rangahau kua kitea e au e kii ana ka awhina te whakaaroaro:
- te whakaheke toto toto i roto i nga taiohi kei te tupono ki te whakaheke toto;
- tautoko i te kounga o te oranga o te hunga mate pukupuku, whakaiti i te awangawanga me te awangawanga;
- whakaitihia te mate o te mate rewharewha me te SARS, ka whakaiti ranei i te kaha me te roa o enei mate;
- te whakakore i nga tohu o te menopause, penei i te wera wera.
Engari, he rangahau e whakaatu ana he iti, he kore ranei he painga. Hei tauira, ko nga kaituhi o tetahi rangahau 2013 i whakatau ko te mahi whakaaroaro e kore e whakaora i te awangawanga, i te pouri ranei i roto i nga turoro me te mate pukupuku irritable me te whakapai ake i to ratau oranga me te whakaiti i te mamae.
I runga i tana paetukutuku, te National Center for Complementary and Integral Health of the National Institutes of Health (te National Institutes of Health's National Center for Complementary and Integrative Health) te tuhi: He iti rawa nga taunakitanga a nga Kairangataiao hei whakatau i nga painga o te whakaaroaro whakaaro mo te whakakore i te mamae, te kai paipa, te whakaora ranei i te mate aro nui. He "tohu noa" ka taea e te whakaaroaro whakaaro te whakaiti i te awangawanga me te pouri.
Heoi ano, ko nga rangahau taiwhanga e kii ana ka whakaitihia e te whakaaroaro te hanga o te cortisol taiaki ahotea, ka whakaheke i nga tohu o te mumura, me te whakaawe i nga huringa i roto i nga iahiko roro e whakahaere ana i te ahuatanga o te hinengaro.
Kaua e wareware he maha nga momo whakaaroaro ka pa ki te tinana i roto i nga huarahi rereke, na reira kaore he tohutao kotahi mo te katoa. Mena kei te mohio koe, penei i ahau, ki nga painga o tenei mahi, ngana ki te kimi i to ake ake putanga.