Pirimana

Whakaahuatanga

He manu no te whanau pheasant, he patipati, ka kiia ko "chukar". Kei nga latitude ki te raki e noho ana ia. Ko te ptarmigan ka kitea i te tundra i te Hauauru o te Hauauru. Ko te wa hopu manu mo nga waahanga wehewehe mai i Akuhata ki Tihema. He iti te taumaha o nga waahanga, ka tae ki te 400 karamu i roto i nga waahanga hina me te 800 karamu i roto i nga waahanga ma me nga waahanga hina. Ana ko te roa o te tinana kariri mai i te 30 ki te 40 henimita.

Ko te nuinga o nga wa ka mate te tinana mate. Ka taea te parai, te kohua, te tunu, te paraharaha me te pi. He kai totika tenei me te tino ngawari. I a koe e kowhiri ana i tenei hua ki te toa, ki te maakete ranei, me matua titiro koe ki te ahua o te kiri o te manu. I te mea he iti te momona o te kokiriu, ka tere te pahua. Ko te heihei hou me te kai he kara a tona kiri, kahore he koha, he hanganga angatahi, ina koa i raro o nga parirau.

He maha nga tohutao mo te tunu poro piara. I roto i nga iwi o te raki, he puru nga pereki kikii ana i te hua - te lingonberry, te cloudberry, te cranberry ranei e tino paingia ana i nga kai tuku iho. Ki a ia he pai rawa te rihi ki te pie me te miihini kokiri.

Ka taea hoki e koe te whakamahi i ona kiko hei tetahi o nga kai i roto i nga huamata. Ki te pangia e, he ngawari te kiko o te karoti me te iti o te kai reka, he kara mawhero tona. Ko te kai a te taane he kiri kawa tona; tino pai te karetao ki a ia.

Te whakangao o te paparahi me te kiko o te kaiora

• Te uara Calories 254 kcal
• Pūmua 18 g
• Ngako 20 g
• Warowaihā 0.5 g
• Ash 1 g
• Wai 65 g

Nga Painga mai i te Paratete

Ahakoa a Avicenna (he tohunga putaiao, tohunga me te taote o Pahia) i roto i tana mahi "Canon of Medicine" i whakaatu i te rongoa o te kiko o te karawaka. Ka haere whakamua, nga kaiputaiao, e whakawhirinaki ana ki te matauranga o mua, engari ma te whakamahi i nga tikanga taatai ​​hou, i whakatau nga painga pono o te manu.

Ko te miihini patipati e whakaatuhia ana mo te hunga e raru ana i te momona. He iti noa te kiko o te kohinga o te hua, na reira ka taea te whakauru ki nga kai katoa. Kei roto i te kohinga nga whākōkī motuhake hei whakatere i te pākia ki te kaha, tango i te cholesterol, ka whakapai ake i te mahinga o te tinana.

Nga taonga taapiri o te hua: he whakamaori i te ara ngongo ki te paitini, paitini, korere; mahi i te tūranga o te whakaongaonga atu o te hiahia (whakanui i te taumata o te libido); te whakatau i te taumata o te hemoglobin ki te toto; whakatairanga i te whakangā me te whakapakari i te punaha io; awhina ki te hamani i nga mate manawa; whakahaere i nga taumata koiora. Ma te Biotin e whakahaere nga tikanga huka.

Ko nga taangata he mate huka ka tohua kia tupato ki te whakauru me te whakaae ki te taakuta mo te whakauru i te kiko ki te kai o ia ra whakapai ake i te mahara me te whakarei ake i te kukume; whakakaha i nga okana toto-hanga, ka whakariterite i a raatau mahi.

Kino pakaru

Kare i kitea he whakahee i nga waahanga haangai. No reira, ka taea e te katoa te kai ma te marino o te hinengaro.

He korero whakamere e pa ana ki te pururu

1. Mena he awangawanga, ka taka nga wehenga ki te dyskinesia - ka hukapapa. He urupare parepare tenei ka noho ratou kia wehe ra ano te hoa riri.
2. Ko te paemahana noa o te tinana i nga waahanga wehewehe ko te 45 degrees Celsius. Ka mau tonu ki tenei taumata ahakoa i te takurua, ka heke te mahana o waho ki te tekau ma wha nekehanga.
3. He tino rongonui te kiko o enei manu, he tino pai i te hotoke. Na te mea ka taea te whakarite i te taumata o te hemoglobin i roto i te toto. He nui hoki te huaora B, e tautoko ana i te punaha io. Ko enei korero te take i nui haere ai te hiahia ki nga waahanga wehewehe.

Me pēhea te ki te whiriwhiri

Ko te manu pai rawa atu tena ano ka pupuhi. Heoi, ka taea e te katoa te haere takitahi ki te whaiwhai me te kopere i te keemu. I tenei keehi, ka taea e koe te whakaae ki te kaiwhaiwhai, ki te kaitiaki raupaparorohiko ranei hei kopere.

A, no te hoko, me titiro koe ki nga waahi i raro i nga parirau, kia ngawari te kiri o reira, kaore he haunga putrid o waho me nga waahi nehotic, me te ahua o te huu, kia maroke te huruhuru. Ko te noho mai o tetahi o enei tohu ka tohu ko te manu kaore i hou. Ko nga kaiwhaiwhai o te akomanga tuatahi ka tarai kia kaua e kino te tinana o te manu ka kopere i nga waewae ki nga parirau mena kei te rere te manu.

Mena i uru te hautanga ki te kiko, katahi ka tangohia te waahi huri noa i te pata, na te mea kua hora pea te mata ki reira. He mea tino kitea te rapu pararau i te hononga hokohoko. I te nuinga o te wa ka hokona atu ka hutia, ka totoka, engari kaore i te waatea.

Mena ka hokona e koe he manu penei, kaore e nui te huka i runga. Koinei te tohu tuatahi kua whakatotoka te pata, kua maha hoki nga wa i rewa ai.

Me pehea te penapena

Ko te paati hou ka koperea kia peratia me parautia i mua i te rokiroki. Mena ka tunuhia te heihei i nga wa e tata mai ana, ka taea te rongoa mo nga ra 1-2 i te waahanga whanui o te pouaka whakamātao, ki te kore ka whakatotoka, ka taea ai te penapena i nga matūkai mo nga wiki 2-3.

Parakihi ki te tunu kai

Ko te paparawhara e kiia ana he keehi mohoao ana ka tika ana te kii i nga rihi mai i nga kai reka. I te ptarmigan, he mawhero ngawari te kai, he rereke te ahua i te heihei.

He kikokiko mawhero pouri a te puru hina, kotahi me te hawhe ki te rua wa te iti ake i te pati ma.

Ko te purara iti rawa ko te pururu. Ko tona taumaha kaore e neke atu i te 500 g, ana he kikokiko mawhero a te kai, he reka rawa atu. Ka taea te wehewehe mai i etahi atu momo peariki, na tona ngutu whero me ona waewae.

He pai ake te tunu i te pata katoa ki te oumu, ki te oumu ranei. Ko te wa tunutunu mai i te 40 meneti ki te 2 haora, i runga i te pakeke o te kiko, a, ka whakawhirinaki ki te tau o te manu. Ko te kai tino maaka ma te tunu i te mahana 150 ° C, ana ka kapi ki te kirikiri parai i te mahana tunu o te 180 ° C. Ka taea e koe te kawe ki te teepu ma te whakakii ki nga riwai me nga harore, mohoao oriwa, aporo ranei. Na te mea he iti te rahi o te manu, ko te nuinga o te waahanga mo ia tangata kei roto katoa te manu.

Ka honoa ano te miihini paru ki nga huamata, pie, pizza, pate me te fricassee mai i a ia.

Ko etahi o nga kaiwhaiwhai kai reka ka tunu i te hupa matotoru mai i nga waahanga paraoa, ka kai me te paina.

VILLAGE Paetahi

NGĀ WHAKAMAHI MO NGA MAHI E 4

• Hurihia nga Units titonga
• Wahanga 2
• Pata 2
• Hinu huawhenua 1
• Peka 100
• Te tote ki te reka
• Riwai 400
• Pepa ki te pangia

METOTA KAKUTU

• I mua-tukatukahia te waahanga o te waahanga, horoia ka maroke ki te taora pepa. Katahi tapahia te kopu kia haurua. Whakaranuhia te hinu huawhenua, te tote me te pepa. Pania te paru ki tenei ranunga.
• Ka whakawerahia e maatau he kohua, maka he pata ki roto ka parai i te patiri ki nga taha e rua mo te 5 meneti. Na ka maka he pata me nga riwai kia tapahia ki roto i te kohua, te tote ki te pangia e koe. Uhia te kohua ki te taupoki ka tunu ki te oumu mo te 30 meneti.
• I mua i te mahi, tauhiuhia te rihi oti me nga otaota hou.

Whakamanahia to kai!