Nga waahanga 10 nui mo te Android mo te whakangungu i roto i te whare

Ka nui ake te whai hua o nga mahi whakangungu, ko te whakangungu i raro i te tirotiro a te kaiwhakangungu. Engari ki te kore e taea, te hiahia ranei ki te utu i tetahi kaiwhakangungu whaiaro, he tono waea mo te whakangungu i te whare takaro ka angitu ka whakakapihia.

Nga mahinga Android 20 nui mo nga whakangungu i te kaainga

Top 10 taupānga mo te whakangungu o roto

I roto i ta maatau kohinga e whakaatuhia ana e te taupānga mo nga taumata whakangungu ka awhina koe ki te pupuri i te ahua pai, te whakanui ake i te taumaha, ki te ngaro ranei i te taumaha, te mahi i a koe i roto i te whare takaro.

1. To Kaiako: nga kaupapa whakangungu i roto i te horo

• Ko tetahi o nga tono tino rongonui mo te whakangungu i roto i te whare takaro
• Te maha o nga whakauru: neke atu i te 100 mano
• Te whakatau toharite: 4,9

Kei te Annex nga korero katoa mo te whakangungu i roto i te whare takaro me te kaainga. I tua atu i te rarangi whakakori tinana mo ia roopu uaua, he mahi tino mahi mo nga tane me nga wahine, wehea kia rite ki te kaupapa: te mate taimaha, te awhina i te rahi o te uaua me te kaha me nga kaupapa o te ao. Ka kite hoki koe i nga whakangungu mo te herenga mo nga wahine, nga whakangungu taumaha, te kaupapa whakawhiti me te totoro. I tua atu i te whakangungu mo te tono o te tuhinga kua whakaatuhia me nga korero whai hua mo te kai me te oranga tinana, nga mahere kai, nga tatauranga tinana me etahi atu.

He aha te mea kei i te taupānga:

1. Kua whakaritea nga mahere whakangungu me nga taumata uaua rereke, tae atu ki te kaupapa motuhake (mo nga wahine hapu, me te arotahi ki nga roopu uaua motuhake, me etahi atu).
2. Tāpirihia taau ake kaupapa korikori tinana.
3. Te rarangi katoa o nga mahi me nga taputapu rereke (paera, taumaha, dumbbells, miihini taumaha, TRX, peeke kirikiri, aha atu)
4. Ko te tikanga o nga mahi i whakaatuhia i roto i nga ataata.
5. Ka whakaatuhia nga whakangungu i roto i te ahua rarangi me te whakatakotoranga ataata.
6. Nga tohutohu i nga wa katoa mo te oranga oranga.
7. He tino kore utu te taupānga me nga mea kei te waatea me te kore e hono ki Wi-fi. Ko te Ipurangi anake hei tango i nga ataata nui.

Haere TO GOOGLE PLAY

2. Te whare pukapuka o nga mahi

• Ko te tono me te maha rawa o nga mahi whakangungu
• Te maha o nga whakauru: neke atu i te 1 miriona
• Te whakatau toharite: 4,8

Taupānga whakapakari tinana kore utu i runga i te Android, kei roto ko nga mahi whakangungu me nga mahi whakangungu mo nga roopu uaua rereke e hiahia ana i nga taputapu mai i te whare takaro. I roto i te tono ngawari me te iti kaore he korero nui, engari he mea e hiahia ana koe ki te mohio mo te whakangungu tika. I tua atu i nga mahere whakangungu katoa, ka kitea e koe o raatau whakamaarama, tohutohu me nga korero whakamere e whai hua ana ehara i te mea mo te hunga timatanga engari mo nga kaitakaro mohio.

He aha te mea kei i te taupānga:

1. Ko nga mahere whakangungu kua rite mo nga wahine me nga tane.
2. Nga whakangungu mo nga whaainga rereke me nga taumata uaua.
3. Te rarangi katoa o nga mahi whakangungu mo nga roopu uaua katoa hei whakakorikori mihini me nga taumaha kore utu.
4. He whakaaturanga pai o nga taputapu korikori i roto i te ahua o te whakaahuatanga tuhinga me nga whakaahua kauwhata.
5. Kei ia whakaahua e whakaatu marama ana he aha nga uaua e mahi ana i te wa e korikori ana.
6. Ka maherehia ia mahere whakangungu e nga ra o te wiki.
7. Ko nga mea iti: he panui koretake.

Haere TO GOOGLE PLAY

3. Te kaha o ia ra: whare takaro

• Paetukutuku pai mo nga tiimatanga
• Te maha o nga whakauru: neke atu i te 100 mano
• Te whakatau toharite: 4.6

Ka taea e te taupānga whakapakari tinana i runga i te Android te awhina i a koe ki te mohio ki nga kaupapa o te hanga tinana, ki te hanga whakangungu tinana kaha me te ataahua ki a koe ake. I konei ka kitea e koe nga whakangungu mo te hunga timata me te taumata takawaenga mo te hunga whakarongo me te kaainga. He kaupapa i peitahia mo nga huarahi me nga whakautu, me nga ra o te wiki. Hei taapiri, kei te tono he rarangi whakangungu mo te tinana katoa me nga taputapu whakapakari tinana me te kore i roto i te raupapa reta.

He aha te mea kei i te taupānga:

1. Kua whakaritea he kaupapa whakangungu whai hua mo nga tane me nga wahine.
2. He rarangi neke atu i te 300 nga mahi whakangungu mo nga roopu uaua katoa me nga dumbbells, barbells, miihini whakapakari tinana me etahi atu taputapu.
3. Te whakaatu watea o nga mahi i roto i te whakakoritanga me te whakatakotoranga ataata.
4. Te whakamaarama taipitopito o nga taputapu korikori tinana.
5. Parakatihi me te taima.
6. Te tirotiro i te ahunga whakamua me nga akoranga hitori.
7. Ko nga mea iti: he whakangungu utu mo te taumata teitei.

Haere TO GOOGLE PLAY

4. Kaiwhakangungu whakapakari tinana FitProSport

• Ko te taupānga me nga whakaahua tino watea o te mahi
• Te maha o nga whakauru: neke atu i te 1 miriona
• Te whakatau toharite: 4,7

He tono ngawari me te whai hua mo te whakangungu i te whare takaro kaore he kaiako. Anei 4 nga kaupapa whakangungu mo nga tane me nga wahine me te raarangi neke atu i te 200 nga mahi whakangungu mo nga roopu uaua katoa, tae atu ki te cardio me te kauhoe. I tua atu i nga kaupapa mo te horo, e rua nga mahere whakangungu mo te parakatihi i te kainga me tona ake taumaha. Ko te ahuatanga o te taupānga he mahi hākoritanga pai i mahia i roto i te ahua whakairoiro me te tukunga o nga uaua e mahi ana i tenei wa.

He aha te mea kei i te taupānga:

1. Te rarangi katoa o nga mahi whakangungu mo nga roopu uaua katoa.
2. Ko nga mahi mo nga taputapu katoa, tae atu ki te cardio.
3. Ko nga mahi whakangungu mo te whare-whare, kua wehea ki nga ra o te wiki.
4. Ko te tikanga whakaatu pakiwaituhi o nga mahi me te whakaaturanga o nga uaua kua tohua.
5. Te whakamaarama taipitopito o nga taputapu korikori tinana.
6. Nga hua me nga rarangi whakangungu.
7. Ko nga porotiti e waatea ana i te aratau utu.
8. Raruraru: he panui me te taima utu.

Haere TO GOOGLE PLAY

5. Te whakapakari tinana i te whare takaro

• Ko te taupānga ao pai
• Te maha o nga whakauru: neke atu i te 100 mano
• Te whakatau toharite: 4,4

Taupānga ao mo te whakangungu i te whare takaro, i hangaia mo nga tane me nga wahine, engari kaore he kaupapa motuhake mo ia taangata. He mahere whakangungu noa mo nga roopu uaua katoa, me te kaupapa whanui mo te tinana katoa. I roto i te taupānga ka whakaatuhia e nga tane te tikanga o nga mahi whakangungu i runga i nga simulators, me te wahine me tona ake taumaha. Engari ko te nuinga o nga mahi he ao katoa, ka taea e ratou te mahi ahakoa te ira tangata.

He aha te mea kei i te taupānga:

1. He rarangi nui o nga mahi whakangungu mo nga roopu uaua nui me te iti.
2. Kua oti te mahi whakangungu mo te horo puta noa i te tinana me te ako mo nga roopu uaua takitahi.
3. Ko nga mahi me nga taumaha kore utu me nga taputapu korikori, tae atu ki te cardio.
4. He whakaaturanga watea o nga taputapu korikori i roto i te whakatakotoranga ataata.
5. Whakaotihia nga mahi whakangungu me te matawā.
6. Te tirotiro i te ahunga whakamua me te maramataka whakangungu.
7. Ka taea e koe te taapiri i au ake mahi ki te mahere.

Haere TO GOOGLE PLAY

6. GymGuide: kaiawhina tinana

• Taupānga pai mo te taumata takawaenga me te taumata teitei
• Te maha o nga whakauru: neke atu i te 500 mano
• Te whakatau toharite: 4,4

Taupānga tinana mo te ao i runga i te Android, i hangaia mo te hunga timata, matatau me nga tohunga. I konei ka kitea e koe neke atu i te 100 nga mahere whakangungu mo nga taumata uaua rereke, tae atu ki te 200 nga whakangungu mo nga roopu uaua katoa, ka taea e koe te mahi i roto i te whare takaro. Ka wehewehea nga mahi whakangungu e nga roopu uaua me te whakaatu taipitopito mo te hangarau. Ko te tono e tika ana mo te taumata o waenga me runga ake, na te mea karekau pea i te hunga kaitoi i te rawaka nga whakaahuatanga tuhinga mo nga taputapu whakakori tinana, karekau hoki e hoatu he ataata, he pakiwaituhi ranei.

He aha te mea kei i te taupānga:

1. Ko nga mahi whakangungu mo nga tane me nga wahine i roto i te whare takaro.
2. Ka peitahia nga mahere ki nga ra o te wiki e whakatata mai ana me nga tukurua.
3. Ko te rarangi o nga whakangungu me nga momo taputapu: miihini whakakorikori, taumaha kore utu, poikiri, kettlebells, etc.
4. Te whakamaarama taipitopito o nga mahi me te whakaahua.
5. Ko nga tatauranga tinana ngawari.
6. He whakangungu utu mo nga tohunga.
7. Mo nga minus: kei reira.

Haere TO GOOGLE PLAY

7. GymUp: rātaka whakangungu

• Ko te taupānga me nga tatauranga tino watea
• Te maha o nga whakauru: neke atu i te 100 mano
• Te whakatau toharite: 4,7

Ko te tono koreutu mo te whakangungu i te whare takaro, ka taea e koe te pupuri i nga tatauranga taipitopito o te ahunga whakamua me nga rekoata whaiaro. I konei ka kitea e koe he tohutoro mo te mahi o te kaupapa whakangungu whakangungu o nga rangatira o te hakinakina, nga tatauranga tinana me nga ahuatanga o te hanga tinana. I roto i te GymUp ka kitea e koe nga korero katoa mo te whare takaro, ki te mohio ki nga kaupapa mo nga tohunga, ki te whakatau i to momo ahua, ki te tatau i nga waahanga pai o te tinana, te paheketanga o te papatipu ngako me te maha atu.

He aha te mea kei i te taupānga:

1. Kua whakaritea he mahere whakangungu mo te tauhou, te takawaenga me te taumata ngaio.
2. Te whakangungu mo nga momo tinana.
3. He Pukapuka mo nga mahi whakangungu me te whakamaarama me te whakaahua o nga tikanga.
4. Whakaatuhia nga taputapu korikori hei whakaahua, ataata me te whakatakotoranga tuhinga.
5. Te kaha ki te taapiri i nga mahi whakangungu ki o tino pai.
6. Te hitori whakangungu, nga tatauranga taipitopito o te ahunga whakamua, te kaute o nga rekoata.
7. He raupapa whakangungu taipitopito.
8. He taima me te kaha ki te whakarite whakangungu.
9. Ko nga mea iti: he kaupapa whakangungu utu.

Haere TO GOOGLE PLAY

8. BestFit: te Papatono whakangungu i te whare takaro

• Ko te taupānga tino mahi
• Te maha o nga whakauru: neke atu i te 100 mano
• Te whakatau toharite: 4,4

Ko te tono mo te whakangungu i te whare takaro ka pai ki te hunga, ko wai e pai ana ki te huarahi takitahi ki nga akoranga. Ka taea e koe te hanga i taau ake mahere whakangungu i runga i nga whaainga me te wheako ki nga hakinakina. Ka taea e koe te kowhiri i te mahi i runga i te tinana katoa, i nga roopu uaua ranei. He kaupapa kua rite ka taea e koe te taapiri i nga mahi hou mai i te raarangi. Ko te mahere i nga wa katoa ka taea e koe te whakarereke me te mahi mahi hou, mena kua whakarereke koe i te kaupapa.

He aha te mea kei i te taupānga:

1. Nga kaupapa whakangungu takitahi mo nga taumata uaua katoa.
2. Te kaha ki te taapiri i nga mahi whakangungu ki te mahi me te whakarite.
3. I whakauruhia te taima ki te whakangungu.
4. He whakaaturanga watea o nga taputapu korikori i roto i te whakatakotoranga ataata (me Wi-fi).
5. Nga tuhinga whai hua mo te whakangungu (i te reo Ingarihi).
6. Nga tatauranga taipitopito mo nga karaehe.
7. He whakaahuatanga mo nga tikanga whakangungu.
8. Ko nga mea iti: he kaupapa whakangungu utu.

Haere TO GOOGLE PLAY

9. whakapakari tinana mo nga kotiro (kaiwhakangungu)

• He taupānga pai mo nga wahine
• Te maha o nga whakauru: neke atu i te 1 miriona
• Te whakatau toharite: 4,8

I hoahoatia te taupānga mo nga wahine e hiahia ana ki te hanga ahua kia pai ki te mahi i roto i te whare takaro. Anei nga he whakangungu mo nga wahine he momo tinana rereke, me te rarangi motuhake o nga mahi whakangungu mo nga roopu uaua katoa me te mahere kai hauora. Ko te tono kore utu mo te whakangungu i roto i te whare takaro e tika ana mo nga tiimata me te taumata takawaenga.

He aha te mea kei i te taupānga:

1. Whakaotia te kaupapa whakangungu mo nga momo ahua (Aporo, pear, karaihe haora, aha atu).
2. Te rarangi o nga mahi whakangungu me nga whakangungu mo nga roopu uaua rereke.
3. Te kaha ki te hanga i taau ake mahi.
4. Ko nga whakaahua me te riipene whakaata ataata me te taima.
5. Kohikohikohia me nga simulators noa me ona ake taumaha.
6. Nga hitori me nga rekoata o nga whakangungu.
7. Te mahere kai mo te wiki me nga tohutao.
8. Ko nga mea iti: ki te tango i nga ataata me hono koe ki te Ipurangi.

Haere TO GOOGLE PLAY

10. Mahi Whakaakomanga Pro

• Ko te taupānga pai mo nga tane
• Te maha o nga whakauru: neke atu i te 1 miriona
• Te whakatau toharite: 4.6

Taupānga pūkoro mo te whakangungu i te omaoma mo nga tane e hiahia ana ki te hanga papatipu, ki te whai oranga, ki te whakaheke taumaha ranei. I konei ka kitea e koe he rarangi whakangungu mo nga roopu uaua katoa, mahere whakangungu mo nga whaainga rereke me nga tatauranga tinana. Kua rite nga mahere mo etahi wiki me te whakauru i te wehenga katoa - me te whakangungu tinana katoa.

He aha te mea kei i te taupānga:

1. Kua whakaritea he mahere whakangungu mo nga momo whaainga whakapakari tinana.
2. He rarangi nui o nga mahi whakangungu mo nga roopu uaua katoa me nga taputapu korikori me nga taumaha kore utu.
3. He ataata tino pai mo nga mahi whakangungu me nga whakaahuatanga me te maha o nga huinga me nga whakautu.
4. Matawā-i roto i ia mahi whakangungu.
5. Te kaha ki te hanga i to ake kaupapa.
6. Tatau tinana (BMI, Calories, tinana ngako, pūmua).
7. Cons: he panui me nga whakangungu utu.

Haere TO GOOGLE PLAY

Tirohia hoki:

• 30 tino mahi mo te mate taimaha me te tangi o te tinana
• Nga mahinga 10 pai rawa atu mo te yoga Android
• Ko nga mahi tino 30 hei totoro o waewae: tu me te takoto