Ko te horoi i te tinana he tikanga nui, ma te kore e aro atu ka taea te whakakore i te matauranga whanui mo te kai tika. I muri i nga mea katoa, me horoi i ia wa mai i nga momo paitini, putunga, paihana, e whakararu ana i te mahi noa o ana punaha biophysiological. Ki te kore, ko nga hua hou ka whakatauhia e koe ki te whakamatau karekau e tipu. Ma te taipe, mo ratou me whakarite e koe he ipu korekore me te ma o te tino ma. Ko te tinana ma me te raruraru o tana horoi tonu he mea nui atu i te kai tika. Ko te horoi i te tinana te mea tino nui o aua kai. Ko te kaupapa o te rauropi kua purea he riterite ki te kai tika me te pupuri i te ma o nga punaha me nga whekau katoa.
Mena ko te rautaki e tohua ana e te nuinga o nga taote ko te hiahia ki te whakakii i te tinana ki nga raau taero, e mate ana, na konei ka puta ke te kaupapa ki tua atu o era. Ko te mea ke, ko te hiahia ki te pana mai i te tinana te toenga o nga toenga matū mai i nga raau taero kua pau i te roanga o te ora, me etahi atu paru i putu ki roto.
He aha te mea kaore o tatou koiora tino pai me nga mahi maha e whai mana ki te horoi i a ia ano? Me pehea ra ki te kore koe e awhina i a raatau, katahi ka tiimata ki te tapahi ka hinga noa?
Ka tutuki tenei, hei tikanga, na enei ahuatanga nui:
- Smoking me te momi auahi mai i a ia, e neke atu ana i te 60 nga momo matū paitini, tae atu ki nga momo taara;
- waipiro, e wera ana ka patu ehara i nga whekau o roto anake, engari ko te wairua ano hoki;
- Milkpau i te rahinga nui ahakoa kua pahure te tangata i nga tau o te miraka. Ka aukati i a roto ki te huka morearea oncologically - he hua o te miraka kaore ano kia tino weherua;
- Meat i te rahinga nui, mai i te whanautanga o te tangata ki te tukatuka me te ngau i te nuinga o nga kai whakato;
- Nga matū kua hangarua… Mena ka whatiia e te tinana ka mate tonu ana, ka mate ra ano, ka noho tonu ki nga whekau ngawari o te tangata;
- Nga ahuatanga kaiao, e paitini ai te hau e hiahiatia ana mo te manawa, te inu wai, te whakapoke i nga okana katoa me nga putanga katoa mai i nga umanga umanga.
Ko te poke o te viscera a te tangata me nga matū e uru ana ki te tinana me te kai, te rongoa, te hau me te wai ka tino piki haere i te tau. Mai i te wa o Hippocrates, kua pukumahi nga taakuta ki te taapiri i nga mea e ngaro ana me te "horoi" i nga taikaha. I enei wa, ko te mahi ki te tango i nga mea kaore e hiahiatia ana ka uaua haere tonu. I te tuatahi, he pai ki te whakamahi i nga tikanga penei ki te tango i te paru me nga matū paitini mai i te tinana o te tangata hei horoi i te puku me te puku iti, emetics, laxatives me nga raau taikaha. Tae atu ki te rautau 18. he mea rongonui te toto toto. I te rautau 20. i takoha nga taakuta ki te whakauru ki te mahi me te whatukuhu horihori.
Ana he aha te mahi rongoa inaianei, i te wa e kii ana te US Food and Drug Administration, ko te nui o nga mea kino ka eke ki te 60-80 mano? Hei tapiri atu ki tenei ko te tupono ake o te kohinga kino o te reo irirangi whakamate i te tinana o te tangata. Mo nga hua kino o te roa o te whakamahi i te matū, te rongoa, te raau taero, ka tiimata te tini o nga momo mate aukati me nga mate endocrine, tae atu ki nga aituā, e mohiotia ana e te katoa. I nga matapae mo te rautau 21, i kohia e te roopu kaiarahi hapori me nga taakuta o te ao, e mohiotia ana i etahi waa ka hiahia kia purea nga papaho wai o te tinana o te tangata: te ngongo, te toto me etahi atu, ki whakahou tonu ia kia pai ai te ora o te tangata ki te koroheketanga kaore he raru.
I ahu mai i te pukapuka na Yu.A. Andreeva "E toru nga tohora tohora".